Tonno &La crescita dei capelli

Magro, capelli crescita lenta può essere un segno di una carenza interna , non un problema di scarsa cura dei capelli . Per rafforzare i capelli e favorire una nuova crescita , guardare agli oceani di tutto il mondo . Tonno bianco è denso di nutrienti che alimentano i capelli dall'interno verso l'esterno . L'American Heart Association raccomanda due porzioni di pesce grasso a settimana , e il tonno è una buona opzione . A proposito del Pesce

I pesci tonno bianco possono essere trovati in aperto , oceani tropicali , così come il Mar Mediterraneo . Un pesce può pesare quasi 100 libbre. Il tonno è una fonte eccellente di nutrienti necessari per la salute dei capelli .
Omega-3

Tonno bianco è ad alto contenuto di omega - 3, acidi grassi essenziali , che sono noti per loro proprietà anti - infiammatorie . Questi nutrienti sono indispensabili per capelli sani , mantenendola morbida , lucida , e in crescita. Omega-3 non sono prodotti naturalmente nel corpo , quindi è importante integrare la dieta con loro. Se siete affetti da capelli secchi , fragili , o di rottura , si può mancare sufficienti omega-3 nella dieta
Canned

Don ' . t scorta di tonno in scatola senza leggere la piccola stampa . I tuoi capelli beneficerà solo da alcuni tipi , e alcuni metodi di inscatolamento ridurre significativamente la quantità di omega-3 nel tonno. Se il tonno bianco in scatola è in olio , omega-3 nel pesce si dissolvono nell'olio ed essere persa quando la lattina viene scaricata. Tuttavia, poiché i grassi e acqua non si mescolano , tonno in scatola in acqua mantiene le sue omega-3.
Troll - Catturato

Per i capelli che sta davvero crescendo forte , acquistare il vostro tonno fresco e troll pescato . Questa tecnica utilizza una barca lento per catturare il tonno ( un metodo che è sostenibile e ha un basso impatto ambientale ) , e il pesce sono più giovani e più piccoli di tonno bianco tradizionalmente pescato . A causa della loro giovinezza , pesce troll catturati hanno livelli molto più elevati di omega-3 , il che significa setosa , i capelli più forti per voi . Fate attenzione , in quanto la maggior parte del tonno vendute nei negozi di alimentari non è troll - colto - . È possibile acquistare questi pesci on-line o direttamente dai pescatori
avvelenamento da mercurio

non esagerare con il tonno bianco , o il vostro capelli può effettivamente soffrire . La maggior parte dei pesci contiene tracce di mercurio , un metallo altamente tossico . L'avvelenamento da mercurio può causare la perdita dei capelli , in modo da seguire le linee guida della FDA per donne e bambini , e non consumare più di 6 once tonno bianco fresco per settimana.