Un elenco di spuntini sani per i bambini

Insegnare ai vostri figli abitudini alimentari sane e opzioni spuntino è indispensabile per la sua salute futura . Fornire il vostro bambino con diverse opzioni di spuntino sano , sia quando si invia una merenda a scuola o dopo la scuola . Ricordate , i bambini imparano con l'esempio . Frutta fresca

Chiedete al vostro bambino che cosa frutta che più gli aggrada . Mele a fette, pezzetti di arancia o uva grande lavoro per imballaggio per snack scuola . Inoltre , avere frutta fresca in contenitori facili da raggiungere in frigorifero per il vostro bambino di accedere liberamente .

Nuts

noci sono una scelta sana grasso insaturo spuntino . Arachidi o noci miste grande lavoro per un in- tra pasto spuntino quando un bambino torna a casa da scuola . Combinato con qualcosa di dolce , soddisfa l'appetito . Inoltre , questa è una grande opportunità per introdurre nuovi alimenti per il bambino , come mandorle o anacardi . A causa del loro alto contenuto di grassi , essi tuttavia dovrebbero essere consumati con parsimonia .

Barrette di cereali

facile da trasportare per la scuola o per portare con voi su un lungo giorno di commissioni , il bambino può godere di un bar granola sano . Diversi bar sapore di cereali sono disponibili tra cui Apple cannella , burro di arachidi o di fragola .
Trail mix

Rendere il proprio mix sentiero con il vostro bambino è facile . Acquistare cereali per la colazione , uva passa , noci , frutta secca e gocce di cioccolato e creare uno spuntino sano . Consentire al bambino di contribuire a creare il mix di garantire che piace gli elementi del mix sentiero e si mangia .
Popcorn

Questo è bello avere in mano quando si viaggia . Pop una borsa e fare piccoli sacchetti per dare ai bambini mentre in macchina, fare commissioni o anche per uno spuntino a scuola . E ' anche bello avere a portata di mano in una ciotola sul tavolo della cucina , come i bambini possono afferrare uno spuntino se hanno fame tra i pasti .

Riso torte

Questo ragazzo snack- amichevole è grande per la macchina . Torte di riso sono disponibili in vari gusti , tra cui mele , caramello , ranch , pianura , burro di arachidi e frutta mista .
Veggie Platter

Preparare un piatto di verdure varie e posizionarlo sul tavolo della cucina . Questo è grande per il dopo scuola, i bambini sono spesso in trepidante attesa cena e vogliono uno spuntino . ! Fornire verdure sai che il tuo bambino ama così come alcuni nuovi possono provare

Formaggio Tortillas

utilizzare alcuni tortillas; sciogliere il formaggio su di loro nel forno a microonde . Fornire basso contenuto di grassi panna acida o salsa per immersione. Questo fa una grande merenda dopo la scuola .