Il valore nutritivo di Breadfruit

L'albero del pane prende il nome dal profumo del frutto stesso , come molti dicono che l'odore assomiglia pane appena sfornato . L'albero del pane è un luminoso verde frutto di forma ovale . Ci sono molteplici vantaggi nutrizionali per l'aggiunta di questo frutto colori vivaci per la vostra dieta quotidiana . Servire

Una porzione di pane è considerato una tazza di pane crudo. Questo è 220g di pane (secondo la USDA) .

Calorie

Una porzione di pane si aggiunge calorie alla vostra dieta , ma a causa della elevata quantità di fibra e carboidrati generali . Una porzione ha 227 calorie .
Fat

albero del pane è un frutto a basso contenuto di grassi , perfetto per coloro che sono preoccupati per la loro assunzione di grassi . Una porzione ha solo 1 g di grasso .
Fibra alimentare

albero del pane è un'ottima fonte di fibra alimentare , con 11g per porzione . Questo è il 43 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di fibra alimentare .
Vitamina C

Una porzione di pane può essere un'ottima fonte di vitamina C, come pure. Una porzione è 106 per cento della vostra dose giornaliera di vitamina C.