Cibo che Detox Corpo

Alcuni alimenti sono ritenuti essere più delicato sul corpo di altri. Gli alimenti che puliscono il corpo sono solitamente denominati " alimenti detox ". Con la comprensione di come questi alimenti disintossicare il corpo , è possibile scegliere gli alimenti che Jumpstart il proprio programma di disintossicazione . Definizione di Detox

" Detox ", o disintossicazione , è un termine usato quando lo scopo della dieta è quello di purificare il corpo dalle tossine accumulate . "The Detox Book" , spiega che le tossine vengono consumati attraverso il cibo e anche ingeriti dall'ambiente , incluso l'inquinamento atmosferico e contaminanti dell'acqua . Le tossine negli alimenti provengono da zuccheri trasformati , grassi trans , il mercurio dai pesci e da altre fonti . Pertanto , una disintossicazione tentativi di dieta per pulire queste tossine dal nostro corpo .
Come alimenti possono disintossicazione del corpo

Alcuni alimenti contengono sostanze nutritive che combattono naturalmente le tossine , o eradicare loro. Fibra è uno di questi detergente . Fibra si aggrappa a particelle di cibo bloccato nel colon , afferra queste particelle tossiche e quindi li elimina via digestioni . Gli antiossidanti sono in grado di combattere la tossina , i radicali liberi . Il libro , " Prescrizione per Nutritional Healing ", spiega che i radicali liberi sono formate da sostanze inquinanti come detergenti per la casa , fumo di sigaretta , radiazioni e processi metabolici , anche di base . I radicali liberi causano l'invecchiamento e danni cellulari. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi , stabilizzando la molecola di ossigeno canaglia. Cibi ricchi di acqua può anche disintossicare il corpo . L'acqua è un detergente che riempie le celle e garantisce la riproduzione cellulare sano . Gli alimenti ricchi di acidi grassi naturali anche disintossicazione del corpo : questi grassi forniscono strati di cellule come uno scudo contro le tossine
selezionare i migliori alimenti per Detox

Based . sulla conoscenza di come alimenti possono disintossicazione del corpo , immagazzinare il carro pieno di alimenti che hanno questi nutrienti disintossicanti . I cibi ricchi di antiossidanti, acqua e fibre sono frutta, verdure a foglia verde e ortaggi . Un piccolo campione di cibi ricchi di fibre comprende avocado , funghi, carote , fagioli, arance , noci, prugne , frutta secca e bacche . Frutti ricchi di acqua sono pomodori, meloni , cavoli , cetrioli . Alimenti detox ad alto contenuto di acidi grassi sono noci prime e mandorle crude .
Scegli una dieta Detox

Quando si considera una disintossicazione , cercare di piani di pasto da diete popolari detox . Purifica Juice concentrano su bere succo di frutta fresca e acqua per alcuni giorni ad alcuni mesi . Coloro che aderendo ad una dieta di cibi crudi mangiare solo frutta cruda , noci, semi , germogli , verdure a foglia verde e altri alimenti integrali non trasformati . La dieta Hallelujah e la dieta Avventista del Settimo Giorno sono simili alla dieta cibi crudi , ma hanno il loro fondamento nella religione . Ricerca ciascuna di queste diete e vedere che è una buona misura per il vostro stile di vita.
Attenzione

diete rigorose detox di solito omettere alimenti nutrienti , come i cereali e le fonti proteiche di soia o carne . A volte , troppa enfasi è posta sulla frutta ignorando verdure e ortaggi a foglia verde. Tale , dieta squilibrata rigorosa può portare a proteine ​​o carenze di minerali . Se si vuole tentare una dieta detox , prendere in considerazione l'assunzione di integratori . Anche essere sicuri di consultare un nutrizionista per garantire la vostra dieta è ben arrotondati e fornisce tutte le sostanze nutritive .