Salute e malattia
Peter J. D'Adamo , ND , è un esperto in materia di "mangiare giusto per il tipo di sangue . " Egli suggerisce che le persone dovrebbero mangiare certi cibi in base al loro tipo di sangue . Questa premessa si basa sull'idea che tipo di sangue colpisce direttamente il sistema digestivo . Ciò significa che alcuni alimenti sono buoni per una persona ma non per un'altra . Le persone con gruppo sanguigno O hanno esigenze alimentari molto specifici , e tali requisiti devono essere seguite per una salute ottimale . Gruppo sanguigno dieta
Dr. Joe Christiano , autore di "Tipi di sangue , i tipi di corpo e ti ", afferma che mangiare cibi appositamente progettati per un singolo tipo di sangue porta ad una salute ottimale . Secondo il mangiare sano per il vostro tipo di dieta che è stato progettato da Peter J. D'Adamo , ND , cibi benefici sono alimenti che agiscono come una medicina per il corpo.
Creazione meglio la funzione del corpo è la ragione principale per la gruppo sanguigno dieta . Alimenti dietetici sono elencati per gruppi ---- benefiche , neutre e gli alimenti che dovrebbero essere evitati . Cibi benefici permettono al corpo di eseguire a livelli di prestazioni di picco. Alimenti neutri non hanno alcun impatto sulle funzioni del corpo; Pertanto , non sono nocivi o utili . Gli alimenti elencati nella categoria " evitare " non dovrebbero mai essere mangiati .
Benefici Foods
cibi benefici sono le migliori scelte alimentari che una persona possa fare . Questi alimenti forniscono le sostanze nutrienti corrette per il corpo per il tipo di sangue .
Carni benefici per la persona o gruppo sanguigno includono manzo, bufalo , agnello, vitello , selvaggina , merluzzo, halibut , trota iridea , dentice e tilapia come principali fonti di proteine .
Mentre la fonte primaria di proteine dovrebbero provenire da fonti animali , ulteriori fonti di proteine includono fagioli e piselli dagli occhi neri .
benefici di frutta e verdura sono carciofi , broccoli , barbabietole, okra , spinaci, fichi, prugne e prugne .
prodotti lattiero-caseari che sono considerate benefiche sono mozzarella e panna acida senza grassi .
Foods Neutral
cibi neutri possono essere consumati come seconde scelte di cibi benefici . Questi alimenti non danneggiano il corpo , ma anche non aggiungono le stesse sostanze nutrienti come i cibi benefici .
Fonti di proteine di carne nella categoria neutra includono polli , galline Cornish , coniglio , tacchino , basso , granchio , aragoste, passera , aragosta, mahi mahi , cozze, ostriche e salmone .
fagioli neri , fave , ceci , fagiolini, fagioli grandi del nord , piselli e fagiolini sono tutte buone fonti di proteine vegetali .
proteine si trovano anche nella frutta secca come mandorle , castagne , noci noce , noci pecan, semi di girasole e pinoli .
prodotti lattiero-caseari come burro, uova , formaggio feta , formaggio di capra e formaggio di soia possono essere goduto .
verdure Neutral comprendono asparagi , germogli di bambù , barbabietole , carote , sedano, olive verdi , cipolle , funghi , peperoni , cavoli , zucca , pomodori e zucchine .
Mele , sono ammesse anche albicocche , banane , mirtilli , ciliegie, mirtilli , bacche di sambuco , le date , mango, papaia , pesche , ananas e uva passa.
evitare
Alcuni alimenti devono essere evitati , perché possono agire come " veleno" alla persona di tipo O . Dr. Joe Christiano spiega che questi cibi " velenosi " ostacolano le funzioni del corpo e le prestazioni . Evitare questi alimenti consentirà il corpo o della persona tipo a diventare una macchina ad alte prestazioni .
Tutti i prodotti di maiale e oca dovrebbero essere evitati . Catfish , caviale e il polpo non devono essere mangiati .
Fagioli come fagioli , fagioli e lenticchie dovrebbero essere evitati .
Non mangiare noci del Brasile , anacardi , arachidi , pistacchi e arachidi burro .
Diversi frutta e verdura dovrebbero essere evitati . Avocado , cavolini di Bruxelles , cavolfiori , melanzane e patate non devono essere mangiati . Nutrienti Evitare more, melone , cocco , arance , banane e mandarini .
Consigliati
nutrienti provengono da molte fonti , tra cui alimenti, vitamine e integratori . Joseph Christiano , ND , CNC , raccomanda che per ricevere la nutrizione extra mentre seguendo una dieta in base al tipo di sangue , proteine scuote così come altri supplementi nutrizionali dovrebbero essere aggiunti .
Usa frullati di proteine come spuntino tra i pasti o come un sostituto di un pasto . Multivitaminici , detergenti colon , tracce di minerali , calcio e integratori anti-invecchiamento sono tutti proposti per la salute ottimale quando si segue la dieta di tipo O .
Punti di forza e di debolezza dietetici
Persone con un tipo di sangue di O hanno molti punti di forza dietetiche . Queste persone sono benedetti con fluidificare il sangue . Ciò significa che sono meno probabilità di sviluppare la placca nelle arterie e coaguli di sangue . Il O persona sanguigno ha anche forti acidi dello stomaco , un sistema immunitario forte , una lunga durata e una grande metabolismo . A seguito di una rigorosa dieta di tipo O migliorerà questi punti di forza .
Ci sono , tuttavia , alcuni svantaggi ad avere sangue di tipo O. Queste persone sono intolleranti di nuove condizioni alimentari e ambientali . E , di solito , queste persone hanno una maggiore probabilità di abuso di sostanze . Fortunatamente , seguendo la dieta di tipo O può aiutare a combattere queste debolezze .
Rischi sanitari comuni per il sangue di tipo O comprende ictus, malattie del sangue , artrite, ulcere e le allergie .