Salute e malattia
Il colon è l'ultima parte del tratto digestivo . E ' dove tutte le tossine e scorie di ciò che abbiamo ingerito ottenere rilasciato . Ci sono molti modi per mantenere il colon sano , tra cui il digiuno e mangiare abbastanza frutta e verdura al giorno . La fibra è essenziale per mantenere un colon sano . Si consiglia inoltre di bere otto a 12 bicchieri di acqua al giorno . Il colon
Il colon elimina le scorie e tossine dal corpo . Quando il colon viene bloccata , i rifiuti comincia a putrefarsi in là , trasformandolo in un terreno fertile per la malattia . Quando ciò si verifica , le tossine non possono lasciare il corpo e ottengono riassorbito . I sintomi di un colon sano includono costipazione e diarrea , crampi allo stomaco , stanchezza , mal di testa , scarsa immunità e problemi della pelle .
Digiuno
Il digiuno è uno dei modi più efficaci per pulire il colon . Tradizionalmente si tratta di bere solo acqua per un numero di giorni fino a quando la pulizia è completa, ma ci sono altri digiuni che possono essere utili per la pulizia del colon . Aggiungendo 1 cucchiaio di miele , il succo di mezzo limone e un pizzico di pepe di cayenna ad una tazza di acqua purificata crea una miscela di pulizia del colon efficace . Per farlo in fretta , bere 12 bicchieri di miscela al giorno per tre a 10 giorni.
Alimenti
Un veloce che consiste di frutta e verdura è un altro modo popolare per pulire il colon . Frutta e verdura contengono una elevata quantità di acqua , fibre, antiossidanti , vitamine e minerali . È possibile effettuare frutta o di ortaggi o zuppa - a seconda di quale si sceglie , questo tipo di digiuno è fatto per tre a 10 giorni
Erbe
Potete prendere le erbe . come radice di altea , finocchio e radice di liquirizia per incoraggiare la pulizia e la salute dell'intestino . Un cucchiaino di una di queste erbe può essere aggiunto a una tazza di acqua bollita . Lasciare in infusione per 3-5 minuti e poi bere 1-3 tazze di tè al giorno . Psyllium buccia e semi di lino possono essere utilizzati anche per pulire l'intestino . Essi sono ricchi di fibre e creano una sostanza gelatinosa nel colon che spazza pulito durante la eliminazione dei rifiuti . Un sacco di acqua deve essere consumato quando si utilizzano queste erbe , in quanto assorbono molta acqua .
Probiotici
Per mantenere l'intestino sano, pulito e ben funzionante , i probiotici sono necessarie rifornimento dopo un digiuno , in particolare , e per aiutare la digestione , in generale. I probiotici sono i batteri sani , o flora intestinale , che aiuta la digestione e combattere batteri malsano . Essi possono essere trovati in yogurt che contengono fermenti vivi , o in forma concentrata nei supermercati e negozi di droga .
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