Quante calorie ha una fragola contengono ?

Persone giovani e meno giovani , come le fragole , perché sono giuste dimensioni e deliziosa . Essi sono anche piena di molti benefici per la salute , a basso contenuto di calorie , e si possono trovare loro tutto l'anno , con una crescita quasi ovunque in tutto il mondo . Negli Stati Uniti , ad esempio , le fragole sono state coltivate dal 1860 , e gli americani sono in grado di acquistare le fragole e godere regolarmente . Tipi

Ci sono tre tipi di fragole : giugno - portatori, mai cuscinetti e day- neutral . Giugno - orsi sono le fragole più popolari coltivate , e maturano nel mese di giugno , da cui il nome . La varietà sempre portante è pronto per la raccolta in primavera e per tutta la stagione di crescita . Secondo la Iowa State University , fragole giorni neutrale crescono meglio durante i mesi più freddi della stagione di crescita . Fintanto che le condizioni meteo ideali , questa varietà darà i suoi frutti da giugno a settembre .
Identificazione

Quando stai cercando le migliori fragole al vostro droghiere locale o mercato contadino , ci sono alcune cose da considerare . Se si sceglie invece le bacche , cercare quelli rossi intensi con foglie verdi . Se si sta raccogliendo un pacchetto di fragole , controllare attentamente per assicurarsi che nessuno dei frutti di bosco sono ammuffito. Secondo la University of Illinois Extension , se uno bacca è muffa , spore di muffa saranno per tutto il pacchetto .
Storia

fragole sono cresciute per oltre duemila anni . Gli antichi Romani usavano le fragole per malattie come la gotta , calcoli renali e febbre . Credevano anche che impediva l'alito cattivo . Secondo Manzanita Berry Farms , i primi coloni europei in Virginia hanno scoperto fragole nel 1588 . Fin dai primi anni del 1900 , le fragole sono state coltivate in California . Si crede "strawberry " deriva dal nome originale " sparsi berry" , perché le bacche sono sparsi sulla sulla pianta man mano che crescono .
Fatto

Secondo l'Istituto Cooper , una tazza di fragole fresche ha 43 calorie . Essi sono a basso contenuto di grassi , ad alto contenuto di vitamina C , fibre, acido folico e potassio . Le fragole sono il primo frutto a maturare in primavera , e l'unico frutto per avere i semi sulla parte esterna con circa 200 ciascuno . Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti , si mangia più di tre chili di fragole ogni anno --- e oltre il 90 per cento delle famiglie americane mangiamo fragole.

Geografia

Fragole crescere in tutto il mondo --- tranne in Nuova Zelanda e continenti di Africa e Australia. Essi sono cresciuti in tutti i 50 stati degli Stati Uniti e di ogni provincia canadese . Secondo Manzanita Berry Farms , California cresce di circa l'80 per cento delle fragole si trovano negli Stati Uniti , mentre in Florida cresce la quantità secondo più alto . Le fragole della California sono disponibili da gennaio a novembre e picco tra marzo e maggio . Florida fragole sono disponibili da Dicembre a Maggio .

Vantaggi

fragole sono ricchi di vitamine e sali minerali , antiossidanti , anti-invecchiamento , e le proprietà che combattono le malattie . Ottengono il loro colore rosso dalla elevata quantità di antiossidanti , che li rendono ideali per la lotta contro il cancro. Fragole anche diminuire la perdita relativa all'età di abilità cognitive e motorie . A causa delle malattie combattimento di fragole , sono consigliati per problemi di salute come la pressione alta e l'influenza. Le fragole sono buone anche per la rimozione di tartaro sui denti e, di conseguenza , aumentare la salute delle gengive .