La corretta combinazione di Food- Diet

diete alimentari , combinando si basano sull'idea che mangiare alcuni tipi di alimenti insieme , senza mai abbinamento altri, può aiutare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti . Cibo che unisce concentra sul mettere insieme elementi che hanno processi di digestione simili . Secondo la teoria della dieta , questo permette tutti gli alimenti di lasciare lo stomaco a circa lo stesso tempo , integrare funzioni digestive del corpo . Proteine ​​

cibi ad alto contenuto proteico , come i latticini, uova , carne, pesce e noci , sono una delle componenti più strettamente regolate di una dieta alimentare che unisce . Le proteine ​​non devono mai essere mangiati con i carboidrati , elementi oleosi e grassi o cibi acidi , perché i tempi di digestione di questi tipi di alimenti si scontrano direttamente con il tempo e le esigenze di proteine ​​digestione . Gli alimenti ricchi di proteine ​​deve essere servito con non amidacee e semi- amidacei verdure. Esempi di verdure semi - amidacee includono le carote , mais , piselli e battute .

Carboidrati

I carboidrati sono consentiti maggiore flessibilità di proteine ​​in una dieta alimentare che unisce . Come detto in precedenza , carboidrati e proteine ​​non devono mai essere consumati simultaneamente . Cibi ricchi di carboidrati carichi , che comprendono patate, fagioli e cereali , possono essere mangiati con oggetti oleosi e grassi , come burro, panna, avocado e oli che contengono grassi insaturi . Possono anche essere combinato con le verdure non amidacee e semi- amidacei.
Cibi grassi e oleosi

cibi grassi e oleosi hanno un sacco di margine di manovra in una dieta alimentare che unisce; infatti , l'unico tipo di cibo che non devono mai essere combinati con è proteina . Questo perché gli alimenti che contengono un'alta percentuale di grassi può richiedere molte ore per digerire , molto più lunga della voce media ricco di proteine ​​. I cibi grassi e oleosi fanno particolarmente bene quando combinato con le verdure non amidacee e carboidrati .

Oltre avocado grassi , burro, panna e strutto , questa categoria contiene anche oli non idrogenati , come l'olio d'oliva , oli di noce e sesamo petrolio .

Frutta

frutti sono un'entità separata all'interno di una dieta alimentare che unisce . Questo perché gli zuccheri e gli acidi contenuti nella frutta scontrano direttamente con le tendenze digestivi di altri tipi di alimenti . Per questa ragione , i frutti sono consumati in proprio come un pasto solo frutta .

Ci sono diverse categorie di frutta all'interno del sistema alimentare che unisce . Questo primo è frutta acida , come gli agrumi , ananas , fragole e mele aspre . La seconda categoria è frutto sub- acidi , che comprende mango, papaia , pesche, pere e mirtilli . Il terzo gruppo è frutta dolce , come banane , uva e frutta secca . L'ultima categoria è meloni . A causa delle loro particolari proprietà digestive , meloni devono essere consumati da soli , così come la frutta dolce . Frutti acidi e sub- acidi possono essere combinati tra di loro , ma non dovrebbero mescolarsi con qualsiasi altro tipo di cibo o frutta .