Alimenti per un fegato sano

Il fegato ha due tipi di percorsi di disintossicazione . Conosciuto come Phase One e fase due , sia il lavoro per mantenere il corpo sano . Secondo il sito web Crisi Salute degli Uomini Gay , Phase One converte sostanze chimiche tossiche in un prodotto chimico meno nocivo e Fase Due aggiunge una sostanza di questa sostanza chimica , il che rende solubili in acqua. Queste tossine vengono poi rimossi dal corpo attraverso rifiuti . Durante questo processo i radicali liberi , dannosi elementi instabili e vengono creati . Con la corretta alimentazione , il nostro corpo riduce naturalmente ed elimina questi radicali liberi . Phase One Disintossicazione

E ' importante mangiare alimenti ricchi di antiossidanti e sostanze fitochimiche per contribuire ad abbattere i radicali liberi . Gli alimenti come le barbabietole e le carote contengono antiossidanti come il beta -carotene , che hanno un effetto curativo e purificante sul fegato . Gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B , come broccoli , riso , uova e spinaci contengono acidi folico che aiutano il fegato a Phase One disintossicazione. Altri alimenti che sono utili per questa fase includono aglio, pomodori , meloni , peperoni e papaia .

Fase due di disintossicazione

Gli alimenti che sono ricchi di composti di zolfo come il selenio e metionina sono necessari per la fase due di disintossicazione . Questi alimenti sono broccoli , uova, cavoli e cipolle . Inoltre , uno degli antiossidanti più importanti è glutatione , un tipo di amminoacido . Funziona , eliminando le tossine e le sostanze chimiche nocive che si accumulano nel fegato . Il glutatione aiuta il fegato nel rendere il composto utilizzato per irrigare queste tossine dal corpo . Sebbene glutatione è naturalmente prodotta dal corpo , si trova anche in alcuni alimenti . Questi alimenti sono gli asparagi , anguria , avocado e papaia . I funghi sono anche utili perché contengono acido glutammico , che è necessario per il corpo a fare il glutatione .

Generale Salute

Alcuni alimenti sono buoni per la salute generale e la funzione del fegato . Pepe di Caienna è naturalmente ricco di sostanze fitochimiche , come beta-carotene e vitamine del gruppo B . Mangiare limone è un buon modo per purificare il corpo . Fagioli di soia aiutano il fegato abbattere i grassi e colesterolo . Essi contengono anche lecitina che promuove sane le membrane intorno alle cellule del fegato . Noci aiutano il fegato a disintossicare l'ammoniaca mentre i semi di cumino aiutano a produrre glutatione.