Quali sono gli alimenti che migliorano la funzione renale

I reni sono un insieme di organi importanti che hanno un impatto significativo sulla salute in generale . I reni sono responsabili per rimuovere i rifiuti dal corpo e svolgono un ruolo importante nelle funzioni di pressione sanguigna e ormonali . È possibile promuovere la salute dei reni , evitando alti livelli di sodio , potassio e proteine ​​nella dieta . Invece , dovrebbe scegliere gli alimenti che forniscono gli stessi benefici senza uno degli elementi che fanno male per i reni . Acqua

Quasi tutti possono beneficiare di un apporto di acqua aumento . Bere molta acqua previene la disidratazione e aiuta i reni a filtrare il sangue . I reni hanno bisogno di acqua per la produzione di urina. Senza di essa , i rifiuti costituisce calcoli renali solide che sono dolorose per passare attraverso l'uretra . L'acqua potabile previene anche infezioni del tratto urinario . E 'un fatto ben noto quando le infezioni del tratto urinario peggiorano , possono svilupparsi in infezioni renali che possono richiedere il ricovero in ospedale e causare danni irreversibili ai reni .
Sodio sostituti

Se la vostra dieta contiene un sacco di sale , siete a rischio per la pressione alta , malattie cardiache e malattie renali . Se si desidera mantenere i reni sani, stare lontano da cibi ad alto contenuto di sodio . È possibile ridurre l'apporto di sodio di ben il 30 per cento , semplicemente non aggiungendo sale a tavola . Alcune persone si rivolgono a sostituti del sale per migliorare la loro salute del rene . Se si utilizza un sostituto di sodio , evitare uno con potassio come ingrediente . Elevati livelli di potassio possono essere dannosi per la salute dei reni .
Riso

Si dovrebbe anche evitare di potassio per la funzione renale adeguata. I vostri nervi e muscoli hanno bisogno di potassio, per lavorare , ma i livelli di potassio possono indebolire i muscoli. I reni eliminano l'eccesso di potassio dal sangue quando lavorano correttamente . Se avete troppo potassio nel sangue , i reni saranno costretti a lavorare di più per rimuoverlo. Uno degli alimenti più versatili che è anche a basso contenuto di potassio è il riso . Sostituendo il riso per le patate , è possibile ridurre l' apporto di potassio e promuovere la funzione renale sano .
Latte di soia e formaggio

Le ossa bisogno del fosforo minerale a rimanere forte . Reni sani non mancherà di tenere i livelli di fosforo nel sangue da sempre troppo alto e avere effetti negativi sulla salute . Troppo fosforo possono essere più che i reni possono gestire e causare insufficienza renale . Questo fa sì che il livello di fosforo nel sangue per continuare a crescere , rendendo le ossa deboli e fragili . Prodotti lattiero-caseari contengono un sacco di fosforo . Sostituendo latte e formaggi per le versioni a base di soia riduce di molto l'assunzione di fosforo e può aumentare la vostra salute generale del rene .

Verdura

Come proteina viene metabolizzato , il prodotto di scarto urea viene prodotta . I reni rimuovere l' urea dal corpo . Le proteine ​​sono parte necessaria della vostra dieta , ma troppe proteine ​​può affaticare i reni . Uno dei modi per aumentare la salute dei reni è quello di tagliare proteine. È possibile sostituire grandi quantità di proteine ​​nella vostra dieta con verdure . Due o tre volte alla settimana , provare a fare le verdure la componente principale del vostro pasto al posto della carne . Opzioni vegetariane lavoreranno miracoli per la salute dei reni . Ad esempio , è possibile sostituire una fetta di pizza ai peperoni per pizza vegetariana .