French Fries Valore nutritivo

patatine fritte sono il lato perfetto per un hamburger o hot dog . Mentre patatine fritte aggiungono sostanza ad un pasto , hanno nutrizionali positivi e negativi che dovrebbero essere considerati . Servire

L' USDA definisce una porzione da 10 patatine fritte surgelate che sono stati cotti in un forno , senza aggiunta di sale . Questa guida guarda anche a vari fast food porzioni frittura francese per il confronto .

Calorie

Una porzione di 10 patatine al forno ha 127 calorie . Un ordine di medie dimensioni di patatine da McDonald ha 370 calorie , mentre un ordine di terreno a Wendy ha 453 .
Fat

Forno patatine al forno sono solo quattro g di grassi per porzione . Un ordine medio di patatine da McDonald e Wendy hanno 19 g e 23 g di grassi , rispettivamente.
Fibra alimentare

patatine fritte sono una buona fonte di fibra alimentare . Una porzione di patatine da forno ha otto per cento della vostra dose giornaliera di fibra alimentare . Un ordine di medie dimensioni di patatine da McDonald o Wendy ha il 21 per cento della vostra dose giornaliera .
Vitamina C e Potassio

patatine fritte al forno sono una buona fonte di sia la vitamina C e potassio . Una porzione ha il 16 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di vitamina C e il 10 per cento della quantità raccomandata di potassio .