Valore nutritivo di Lonza di maiale

lonza di maiale è magra e spesso viene mangiato da coloro che stanno cercando di essere mantenere una dieta sana . Coloro che stanno valutando l'aggiunta di lombo di maiale come parte di una dieta sana dovrebbe conoscere il valore nutrizionale di questo particolare taglio di carne . Servire

L' USDA definisce una porzione di filetto di maiale alla griglia come 3 once ( 85 grammi) .

Calorie

Una porzione di carne di maiale lombo ha 171 calorie .
Fat

Una porzione di lombo di maiale ha 7 grammi di grassi , di cui 2 grammi di grassi saturi .


colesterolo

coloro che stanno guardando il loro colesterolo potrebbe voler limitare la loro assunzione di lonza di maiale . Una porzione è di 80 milligrammi di colesterolo , che è oltre il 25 per cento della dose giornaliera raccomandata di colesterolo .
Protein

Lonza di maiale è una fonte eccellente di proteine ​​. Ci sono 25 grammi di proteine ​​in una porzione di lombo di maiale . Questo è il 51 per cento della RDA di proteine ​​.