Diete per colite ulcerosa

Le persone con colite ulcerosa possono sperimentare feci dure , ulcere, diarrea , gas e mal di stomaco intenso . Quando rivestimento del colon infiammato diventa cibo è un momento difficile passaggio. Mentre ci sono alcune misure che potete prendere e le opzioni di cibo che possono aiutare ad alleviare i sintomi , non c'è un programma di dieta raccomandata per tutti i malati di colite ulcerosa . Prendi il controllo dei tuoi flareups ulcera da sartoria una dieta per le vostre esigenze . Dairy

Numerose persone hanno scoperto che i loro flareups regrediscono dopo aver eliminato latticini dalla loro dieta . Molte persone hanno un caseificio o intolleranza al lattosio che è stata contribuendo alla loro sintomi di colite ulcerosa . Provare una dieta di eliminazione cibo e fare a meno di prodotti lattiero-caseari per un mese per vedere come ti senti . Record in un diario alimentare qualsiasi diminuzione o aumento dei sintomi . Invece di usare prodotti lattiero-caseari , controlla alternative come la soia , di riso o latte di cocco prodotti. È possibile trovare gelati , formaggi e latte a base di questi prodotti a base di piante . Se la vostra dieta di eliminazione indica che siete allergici al latte, essere sicuri di ottenere abbastanza calcio attraverso integratori .
Fibra

Fibra elimina le tossine , dona al corpo un lungo fonte di combustibile durata , e ammorbidisce sgabelli . Il corpo richiede più tempo per abbattere fibra per creare glucosio , quindi inibisce le fluttuazioni di zucchero nel sangue radicali. Broccoli , spinaci , cavoli e cavoletti di Bruxelles sono alcune scelte . Potete verdure a vapore se sono troppo difficili da mangiare crudo . Altre fonti di fibra includono riso integrale , pane di grano , lenticchie e dolci di riso . Anche se la fibra è benefico per aiutare le feci passano attraverso , molti hanno difficoltà con il gonfiore e il dolore associato con il cibo gassoso . Per il trattamento del gas di alcuni di questi alimenti può provocare , provare un farmaco anti- gas . In alternativa alla fibra insolubile è possibile prendere fibra solubile come Metamucil . Se questo non alleviare il vostro dolore , si consiglia di evitare cibi produttori di gas del tutto .
Protein

La dieta più spesso raccomandata per la colite ulcerosa è un basso contenuto di carboidrati , ad alto contenuto di proteine ​​vegetali e povera di grassi. Grassi aggravano il dolore e diarrea stomaco tipica del disturbo . Godere di alimenti con acidi grassi omega 3 come il pesce azzurro o assumere integratori . Astenersi dal mangiare carne rossa . Bastone con proteine ​​magre come il pesce e il pollo o tacchino occasionale. Gli studi nel Regno Unito guidato dall'Università di Newcastle hanno indicato che le persone che hanno ripetano colite ulcerosa erano sei volte più probabilità di essere stato il consumo di carne rossa . Alcuni medici suggeriscono che i loro clienti andare su una dieta vegetariana per vedere come reagiscono i loro sintomi .

Perché nessun caso la colite ulcerosa è la stessa , la dieta deve essere adattata al singolo . Per ridurre la confusione quando si cerca di trovare la causa dei tuoi flareups , mangiare piccoli pasti con pochi elementi semplici . Ad esempio , avere una proteina e un frutto per un pasto e vedere come ti senti . Questo rende più facile identificare i cibi che sono fastidiosi per il vostro sistema .