Cure Acqua per la perdita di peso

Secondo la Mayo Clinic , i nostri corpi sono il 60 per cento di acqua . Bere acqua aiuta a dieta mangiare meno e contribuisce ad alimentare il loro metabolismo , che porta anche alla perdita di peso . Funzione e Importo necessario

Il corpo ha bisogno di acqua . Organi vitali hanno bisogno di acqua per irrigare le tossine . Le cellule hanno bisogno di acqua per trasportare nutrienti a loro . L'acqua è necessaria per mantenere i tessuti della gola , orecchie e naso umido . Senza una quantità adeguata di acqua , il corpo diventa disidratato . La disidratazione provoca stanchezza e nei casi più gravi può uccidere . L'Istituto di Medicina raccomanda che gli uomini bevono 3 litri di acqua al giorno e che le donne bevono 2,2 litri di acqua al giorno .
Studi di ricerca di acqua

Uno studio condotto dal Dr. Brenda Davy indica che quando la dieta bere due bicchieri di acqua 30 minuti prima di un pasto , di perdere più peso rispetto a dieta che non lo fanno . Un altro studio di Davy ha trovato che i dietisti che hanno bevuto l'acqua prima di un pasto mangiano circa 75 calorie in meno rispetto al solito .
Vie d'acqua aiuta la perdita di peso

acqua è anche importante diete perché la disidratazione influisce negativamente metabolismo . Anche lieve disidratazione può rallentare il metabolismo e inibire il peso loss.In Inoltre , l'acqua è essenziale per la dieta perché il corpo può facilmente confondere la sete con la fame . Così, se a dieta bere molta acqua , il corpo non invia segnali di fame falsi quando si ha sete .