I vantaggi di mais dolce

Granturco dolce è un contorno popolare per un pasto abbondante . Il mais può essere coltivata facilmente , ma può anche essere acquistato nei negozi di alimentari e nei mercati degli agricoltori . Ci sono molteplici vantaggi di utilizzare , e mangiare , mais dolce . Costo

mais dolce è relativamente poco costoso . I prezzi variano a seconda del sito acquisto . Mercati contadini tagliano fuori l'uomo medio , il che rende il modo più economico per acquistare il mais . In generale , i prezzi vanno da $ 1,50-3,50 per 10-12 spighe di grano.
Facilità di preparazione

mais dolce è facile da preparare . Granturco dolce è bollito per cucinare i kernel e migliorare il sapore del mais .

Tipi di Preparazione

mais dolce può essere consumata direttamente al largo della pannocchia , ma può anche essere tagliato della pannocchia . Granturco dolce può essere utilizzato in zuppe , insalate e salse .
Valore nutritivo

Secondo l'USDA , una piccola spiga di grano ha meno di 100 calorie . Granturco dolce è un alimento basso contenuto di grassi (solo 1 g per orecchio ) , fornendo il 10 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di fibra alimentare .
Vitamine e Minerali

dolce il mais è una buona fonte di tiamina (13 % valore giornaliero ) , folato (10 % ) , vitamina C (9 % ) e Fosforo (9 % ) .