Valore nutrizionale di fragole ricoperte di cioccolato

fragole ricoperte di cioccolato sono deliziose prelibatezze che forniscono alcuni benefici nutrizionali , ma hanno anche alcuni svantaggi nutrizionali. Finché li mangiate con moderazione , non causare problemi di salute . Il valore nutrizionale complessivo di questo snack cambia a seconda del tipo di cioccolato che si utilizza. Fragole

fragole sono una buona fonte di vitamina C , fibre e manganese , e contengono anche un po ' di potassio . Nutrizionalmente parlando , sono chiaramente la parte migliore della fragola e la combinazione di cioccolato . Fresche , fragole coltivati ​​localmente hanno il sapore dolce e il colore brillante .
Cioccolato al latte

cioccolato al latte può essere delizioso , ma si dovrebbe mangiare con moderazione . Il cioccolato al latte è ricco di grassi saturi . In realtà , una tazza contiene 31 grammi di grassi saturi , che è 155 per cento del valore giornaliero raccomandato . Sul lato positivo , il cioccolato al latte contiene quantità decente di minerali come rame, manganese e fosforo .
Dark Chocolate

Per rendere più sani fragole ricoperte di cioccolato , usare cioccolato fondente . Il cioccolato fondente è ancora alto contenuto di grassi saturi , anche se contiene un po 'meno rispetto al cioccolato al latte. Inoltre , gli studi hanno dimostrato che il cioccolato fondente può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna . Cioccolato fondente è anche una buona fonte di manganese , rame, ferro e magnesio .

Vantaggi

I principali benefici per la salute di fragole ricoperte di cioccolato provengono dalla vitamina C , fibre e minerali che sono presenti negli alimenti . La vitamina C agisce come antiossidante , l'AIDS in funzione del sistema immunitario e aiuta il corpo in molti altri modi . La fibra alimentare è uno dei più importanti regolatori della salute dell'apparato digerente , in quanto aiuta il corpo a mantenere la digestione regolare . Praticamente tutti gli alimenti contengono sostanze minerali , che aiutano l'organismo a svolgere molte funzioni di base . E ' utile sapere quali alimenti sono ricchi di alcuni minerali in modo che si mangia una dieta equilibrata .

Considerazioni

Non si dovrebbe mangiare fragole ricoperte di cioccolato ogni giorno, perché si probabilmente prendere in troppi grassi saturi . Una strategia per rendere le fragole ricoperte di cioccolato " più sane" è bagnare solo la metà della fragola nel cioccolato invece di immergere l'intero fragola .