Valori nutrizionali pollo

pollo è noto per essere una fonte a basso contenuto di grassi di proteine. E 'una carne versatile che può essere preparato in innumerevoli modi al fine di aggiungere i suoi benefici nutrizionali per la vostra dieta . Servire

Ci sono diverse parti del pollo che hanno ciascuno il proprio peso generale e la nutrizione . Questa guida si concentra sul petto di pollo , senza pelle . Una porzione è considerata una metà di un seno , o circa 118 grammi.

Calorie

Ogni porzione di pollo ha 130 calorie . Di queste calorie , 116 sono da proteine ​​e 13 di grassi.
Colesterolo

quelli che guardano il loro colesterolo potrebbe voler evitare di pollo. Una porzione è di 68 milligrammi di colesterolo , o circa il 23 per cento del valore giornaliero . Petti di pollo
Fat

senza pelle sono campioni tra dieta a basso contenuto di grassi . Una porzione contiene solo 1 grammo di grasso .
Protein

pollo è una grande fonte di proteine ​​, con 27 grammi in una porzione. Questo è il 54 per cento del valore giornaliero di proteine.