Ranch Dressing Nutrizione

Ranch dressing aggiunge un calcio saporito a qualsiasi insalata . Mentre può portare sapore , porterà anche grasso . Ci sono molteplici svantaggi nutrizionali ad usare ranch dressing su un'insalata . Porzione

Questa guida si concentra sulle informazioni USDA che elenca una porzione 1 cucchiaio di regolare , ranch dressing commerciale.

Calorie

coloro che stanno mangiando un'insalata per perdere peso dovrebbe trovare qualcosa di diverso da ranch per loro spogliatoio . Un cucchiaio di salsa ranch aggiungerà 73 calorie alla vostra insalata .
Fat

Una porzione di ranch medicazione aggiungere 8 g di grassi alla vostra insalata . Questo è più del 10 per cento del valore giornaliero raccomandato di grasso .
Sodio

Chiunque guardando il suo apporto di sodio dovrebbe limitare il suo uso del ranch dressing . Un cucchiaio ha il 5 per cento della dose giornaliera raccomandata di sodio .
Vitamina K

C'è un vantaggio di utilizzare ranch dressing su un'insalata . Una porzione ha quasi il 25 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di vitamina K.