Piantaggine Chips Nutrizione

patatine piantaggine sono uno spuntino interessante che hanno cominciato a farsi strada negli Stati Uniti . Molte persone stanno cominciando a fare la distinzione tra le banane dolci e banane salate . Coloro che non sono state introdotte per le banane da cuocere sono mancanti su un alimento nutriente . Servire

chip piantaggine sono disponibili in due forme principali; cotta ed essiccata , o fritto . Questa guida specifico si concentra sui chip piantaggine secchi . Una porzione è 1 oncia , ovvero circa 20 chip di piantaggine .

Calorie

chip piantaggine non sono ricchi di calorie . Una porzione di patatine piantaggine avrà ovunque tra 140 e 160 calorie .

Fat

chip piantaggine sono ricchi di grassi . Ci sono 10 g di grasso in ogni porzione . Di questi, 3 g sono saturi di grassi , che è considerato non sano .

Carboidrati

da cuocere possono essere una buona fonte di carboidrati e fibre alimentari . C'è 1 g di fibra alimentare in ogni porzione di patatine piantaggine .
Vitamine A e C

chip piantaggine possono essere una fonte sana di vitamine A e C. Un servire in grado di fornire il 20 per cento del vostro vitamina A e il 15 per cento del vostro apporto di vitamina C al giorno .