Gli alimenti contenenti saccarosio

Il saccarosio è un carboidrato complesso fatto di fruttosio e glucosio . Si trova naturalmente nella frutta e verdura , canna da zucchero e barbabietole da zucchero ed estratto per l'utilizzo come dolcificante . Dolcificanti

Brown sugar contiene elevate quantità di saccarosio , circa 49.755 mg per tazza . Sciroppo d'acero è vicino con 43.127 mg e miele è più sana con 586 mg per tazza .
Fresh Fruit

Mango si colloca in alto nella scala saccarosio con 9,9 grammi per 100 grammi . Altri frutti con un alto contenuto di saccarosio sono ananas, pesca, melone , albicocche , arance e noci .
Verdure fresche

barbabietole in scatola contengono 35.001 mg di saccarosio per tazza , mentre la stessa quantità di carote crude ha 17.516 mg . Verdure supplementari con un sacco di saccarosio includono piselli , mais, patate dolci , cavolo e pomodori .

Nuts

secchi misure di cocco confezionati con 15.881 mg di saccarosio per tazza . Frutta a guscio contengono meno di saccarosio; pistacchi contengono 2.513 mg di saccarosio per tazza e anacardi 2101 mg.

bevande commerciali

Gatorade contiene tanto quanto 7.078 mg di saccarosio per tazza . Sprite ha 3.251 mg e 1.250 mg Powerade .
Comuni fast Prodotti Alimentari

McDonald Hot Fudge Sundae contiene 21.171 mg di saccarosio per porzione. 12 oz di Luce gelato con pezzi di biscotto ha 1.857 mg di saccarosio e insalata di cavolo 14.138 mg di KFC per pacchetto.