Steak Nutrition Guide

Bistecca è uno dei migliori modi per aggiungere proteine ​​a una dieta . Ci sono più tagli di bistecca che può dare molto di più che solo proteine ​​. Comprendere le informazioni nutrizionali di bistecca vi aiuterà a comprendere appieno la vostra dieta . Proteine ​​

Ci sono 44 grammi di proteine ​​in una porzione di bistecca New York Strip di peso compreso tra 6 e 7 once.

Calorie

Una sola bistecca New York Strip ha 258 calorie . Di queste calorie , 69 sono da grassi. Bistecca
Fat

New York Strip, quando tagliata , ha circa 8 grammi di grassi , con soli 3 grammi grassi saturi . La quantità di grasso varia in base l'assetto della carne e la procedura di cottura .
Colesterolo

Coloro che sono preoccupati per il loro colesterolo dovrebbe stare lontano da grandi quantità di bistecca . Una porzione di bistecca New York Strip è circa il 26 % del valore giornaliero di colesterolo , 77milligrams .
Ferro

Bistecca è una grande fonte di ferro . Una porzione di New York Strip produrrà il 15 % del valore giornaliero raccomandato di ferro .