Silk Latte di soia Nutrizione

Il latte di soia , una bevanda a base di soia , è una sana alternativa al latte per i vegani , persone con intolleranza al lattosio e le persone che non vogliono bere latte di mucca . La seta è un marchio di proprietà di WhiteWave Foods . Plain

Una tazza di pianura di seta del latte di soia contiene 100 calorie , 4 g di grassi , senza colesterolo , 119 mg di sodio , 8 g di carboidrati , 1 g di fibre , 6 g di zuccheri e 7 g di proteine, secondo il sito web Nutrition dati . Luce Seta Latte di soia contiene 70 calorie e 2 g di grassi .
Cioccolato

Una tazza di seta cioccolato Latte di soia contiene 141 calorie , 3 g di grassi , senza colesterolo , 100 mg di sodio , 23 g di carboidrati , 2 g di fibre , 19 g di zuccheri e 5 g di proteine ​​, secondo Nutrition dati .
Rispetto al latte

Una tazza di ridotto contenuto di grassi ( 2 per cento ) latte ha 138 calorie , 5 g di grassi , 20 mg di colesterolo , 145 mg di sodio , 14 g di carboidrati, nessuna fibra , 13 g di zucchero e 10 g di proteine , secondo Nutrition dati .
Vantaggi

soia può abbassare il colesterolo e potrebbe ridurre i sintomi della menopausa , ridurre il rischio di osteoporosi e prevenire i tumori ormone-dipendenti , secondo Medline Plus .

Effetti collaterali

Alcune persone sono allergiche alla soia . I più gravi effetti collaterali legati al consumo di prodotti di soia sono dolori di stomaco , stitichezza e diarrea , e soia potrebbero peggiorare la gotta , secondo Medline Plus .