Salute e malattia
Acido dello stomaco è nel nostro stomaco per un motivo . E 'una grande parte del processo digestivo che rompe gli alimenti e poi le ordina fuori nei posti giusti , uccidendo i batteri, virus e funghi prima che possano entrare nel corpo . Si scopre anche vitamine e minerali in forme il nostro corpo può assorbire e utilizzare. Tuttavia , l'acidità di stomaco può causare alcuni problemi di salute . Quando il muscolo che mantiene alcuni dei contenuti da zampillante in esofago non si chiude correttamente , l'acidità di stomaco spinge verso l'alto in esofago e la gola , provocando reflusso acido e sintomi di bruciore di stomaco . Se siete tra i 95 milioni di persone che lottano con questo problema regolarmente , non ti preoccupare . Secondo il National Institutes of Health , con alcuni cambiamenti nella dieta e stile di vita , si possono lenire i disturbi digestivi . Identificazione
digestione comporta la miscelazione cibo con i succhi digestivi , si muove attraverso l'apparato digerente, e spezzare le grosse molecole di cibo . Quando si mangia , il cibo passa dalla bocca attraverso l'esofago e nello stomaco in cui verrà digerito . Il processo in realtà inizia quando si masticare e deglutire e si completa nel piccolo intestino . In digestione normale , il muscolo sfintere esofageo inferiore si apre per consentire cibo di passare nello stomaco e si chiude per impedire l'alimento ed altri succhi gastrici acidi riflusso nell'esofago . Quando succhi gastrici sfuggono allo stomaco e tornare attraverso l'esofago perché il muscolo è debole o rilassa inappropriato, potrete godere di reflusso acido . Questo può anche causare una varietà di altri sintomi come eruttazione , bellyaches , gonfiore e una sensazione di cibo essere bloccato nell'esofago dopo la deglutizione .
Teorie /speculazione
stomaco problemi acido può essere causato da una serie di fattori . Alcuni medici ritengono un'ulcera allo stomaco o ernia iatale può essere una concausa . Ciò si verifica quando la parte superiore dello stomaco si alza nel torace attraverso una piccola apertura nel muscolo che separa lo stomaco dal torace . I sintomi di problemi di acidità di stomaco possono essere causati da eccesso di cibo , chinandosi , sdraiato , bere , indossare indumenti stretti o uno sforzo fisico troppo presto dopo aver mangiato un pasto . Attacchi regolari accompagnate da una sensazione di bruciore o di costrizione alla gola può essere causato da un muscolo floscia alla base dell'esofago , che permette l'acido a scorrere indietro dallo stomaco .
Prevenzione /soluzione
problemi di acidità di stomaco prevenire evitando cibi grassi , il passaggio a bevande senza zucchero e sempre più esercizio fisico . Trenta minuti di esercizio fisico al giorno possono alleviare i sintomi , perché aumenta la produzione di serotonina , un ormone antidepressivo essenziale per la funzione digestiva del tratto . Rifilare il grasso quando possibile . Fat rilassa la valvola nella parte superiore dello stomaco , permettendo acido splash nell'esofago . La buona notizia è che il taglio di circa 10 grammi di grassi dalla vostra dieta quotidiana potrebbe ridurre il rischio di bruciore di stomaco 50 per cento o più . Per tagliare i grassi , bere due bicchieri di latte 1 per cento piuttosto che il latte intero . Inoltre , ignorare i tuorli della tua frittata e avere una tazza di pollame luce al posto della carne scura . Prendere almeno 30 minuti per mangiare il vostro pasto più importante della giornata . In questo modo, si è meno propensi a sperimentare il bruciore di stomaco . Provare a eliminare gli alimenti che si sospetta portare sul ustione , poi reintrodurre uno alla volta in modo da poter identificare quale , se del caso , causare sintomi .
Trattamento
Dieta è molto importante nel trattamento di acidi dello stomaco . I medici che si specializzano nel trattamento di stomaco acido raccomandano una dieta blanda di piccoli pasti regolari , compresi gli alimenti come latte , riso, pesce , pollo e cereali. Se i sintomi continuano per un po ' , si dovrebbe vedere il medico, che può prescrivere un preparato antiacido come idrossido di alluminio o magnesio trisilicato che neutralizzare l'acidità nello stomaco . Si consiglia inoltre di visitare un gastroenterologo , un medico che cura le malattie dello stomaco e dell'intestino . Potrebbe essere necessario esami per escludere altre condizioni .
Effetti
Per assicurarsi che il vostro stomaco ha abbastanza acido durante i pasti , masticare bene e correttamente il vostro cibo . E ' importante per ottenere saliva mescolato nel cibo come si mastica . Questa avrà il suo processo di digestione fuori ad un grande inizio . Sappiate che la natura destinato , per mangiare cibi ricchi di enzimi . In questo modo, il cibo che entra nello stomaco è cucita con enzimi digestivi , che sarebbe poi pre - digerire il cibo . Lavorazione e la cottura distrugge gli enzimi nei prodotti alimentari . Godetevi almeno una tazza di yogurt al giorno . Esso contiene fermenti attivi , una grande fonte di batteri amici che aiutano a inibire la crescita di organismi nocivi nel tratto digestivo .
Sbagliate
intervento chirurgico per fermare l'acidità di stomaco da il backup in esofago non fornisce una migliore sollievo a lungo termine di prendere Aciphex o Nexium . Secondo recenti University of Oklahoma studi , inibitori della pompa protonica (PPI) alleviati bruciore di stomaco per il 91 per cento dei soggetti studenteschi in appena un giorno. Inoltre , alimentazione ricca di fibre , pane integrale può ridurre il bruciore di stomaco fiammate del 50 per cento , perché assorbe le sostanze chimiche che rilassano i muscoli dello stomaco .