Suggerimenti per migliorare la dieta di anemici

test del sangue è l'unico modo per sapere con certezza se una persona è anemica . Se viene data una diagnosi di anemia , i pazienti sono generalmente dato una dieta da seguire dai loro medici che è su misura attorno al tipo di anemia il paziente ha . I pazienti possono anche essere dato un integratore multivitaminico e ferro. Linee guida alimentari che vengono somministrati ai pazienti dovrebbero essere seguiti . I pazienti devono essere avvertiti che le scelte alimentari e bevande che fanno in un giorno per giorno può aiutare o ostacolare l'anemia . Aumentare Ferro aspirazione

individui non devono assumere un integratore di ferro senza advisement del loro medico . Tuttavia, le persone che soffrono di anemia possono beneficiare di alimenti che sono ricchi di ferro , come la carne rossa , fegato , pesce, pollo , fagioli e verdure a foglia verde . Le donne incinte dovrebbero essere cauti nel mangiare troppo il fegato in quanto può causare una vitamina A di sovraccarico .
Aumenta vitamina B12 assunzione

Insieme a mangiare alimenti che sono ricchi di ferro , le persone che soffrono di anemia dovrebbe anche consumare alimenti che contengono vitamina B12 . Questi includono uova, formaggio , latte , carne di maiale e manzo . I vegetariani che soffrono di anemia dovranno consumare cereali che sono fortificati con vitamina B12 e aggiungere estratto di lievito alle loro diete .
Cosa da evitare

individui che soffrire di anemia dovrebbe evitare le cose che inibiscono l'assorbimento del ferro nel corpo. Questi includono alcool, birra , coca cola , caffè, tè e crusca . Le persone che vogliono qualcosa di dolce da bere dovrebbero bere succhi di agrumi , perché sono ricchi di vitamina C. La vitamina C aiuta con l'assorbimento del ferro .

Erbe per l'anemia

Ci sono molti erbe che servono come una grande fonte di ferro, vitamina C e altri minerali che funzionano bene per chi è anemico . Questi includono tarassaco , bacino giallo , erba medica , mirtillo , goldenseal , borsa del pastore e altro ancora. Va notato che le persone che sono in trattamento con anemia dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi erbe per curare l'anemia .