Quali sono i benefici per la salute di Grano Olio di Germe

? Germe di grano è il centro ricco di sostanze nutritive del seme di grano , ed è altamente concentrato di vitamine E , A e D. Si viene rimosso durante la lavorazione del grano intero grani di farina bianca . Ma è considerato dalla Mayo Clinic di essere uno dei migliori 10 alimenti più sani da includere in una dieta equilibrata . I fatti

germe di grano in qualsiasi forma è una grande fonte di maggior parte del gruppo vitamina B , così come la vitamina E. E 'anche una buona fonte di minerali come ferro , zinco e calcio . Olio di germe di grano contiene acidi grassi essenziali , che sono essenziali per la salute dei vostri organi . E ' importante includere acidi grassi essenziali nella dieta , perché il corpo non può produrli , e sono necessari per la salute del sistema immunitario , nervoso , cardiovascolare e riproduttivo .

Cuore Vantaggi

vitamina E è un potente antiossidante che è importante per la salute del cuore . Gli antiossidanti sono sostanze che possono proteggere l'organismo contro i radicali liberi . I radicali liberi possono danneggiare le cellule e possono portare a malattie cardiache , cancro e altre condizioni . Olio di germe di grano è una buona fonte di omega- 3 acidi grassi, che promuovono la salute del cuore abbassando i livelli di pressione sanguigna e colesterolo .

Benefici per la pelle

la vitamina E in nutre germe di grano e ringiovanisce screpolata , pelle secca . Ha effetti anti- infiammatori e sostiene il processo naturale della pelle della rigenerazione . Quando applicato localmente , si dice per riparare i danni del sole e migliorare la circolazione , ed è spesso usato come olio da massaggio . Aiuta a prevenire cicatrici , ed è talvolta usato per prevenire e curare le smagliature . Se si dispone di eczema o psoriasi , questo integratore può offrire un certo miglioramento in queste condizioni .
Fonti

olio di germe di grano è confezionato in capsule molli di gel e come un liquido . Le capsule vanno da 500 a 1.000 mg . Essi sono di solito prese con il cibo per l'assorbimento degli aiuti . Prendetelo come una capsula , o piovigginare l'olio su insalate, verdure o pasta. Olio di germe di grano liquido non deve essere riscaldata .
Attenzione

olio di germe di grano ha un relativamente breve durata . È sensibile a variazioni di temperatura e di esposizione alla luce. Conservare in frigorifero o in un luogo fresco e asciutto . Non usare olio di germe di grano se avete allergie di frumento o glutine.