Quanto tempo fa una persona Rimanere sulla Acid dieta alcalina

Il Acid dieta alcalina è il frutto del Dr. Robert O. Young. La dieta si basa sulle sue teorie riguardanti il corretto mantenimento dei normali livelli di pH del sangue . Giovane sostiene che i risultati malattia non da fonti esterne , ma piuttosto dal guasto interno per mantenere correttamente il corpo . L' acido dieta alcalina non dovrebbe quindi essere visto come un programma di perdita di peso . Invece , si tratta di una dieta orientata verso la creazione di uno stile di vita sano permanente . Il programma

The Acid dieta alcalina si basa sull'idea di controllare il livello di pH nel corpo , o meglio cercando di mantenere il pH a livelli normali . Prima che questo può essere fatto , è necessario che una persona di conoscere il suo livello di pH corrente . Un semplice striscia reattiva pH acquistati presso la maggior parte delle farmacie a buon mercato può dire di una persona quello che il suo livello di pH attuale è .

Il test è semplice e, a seconda del tipo coinvolge sia attaccare l'indicatore sulla lingua o immergendolo nelle urine . Range di normalità è compreso tra 6,0-6,5 al mattino e 6,5-7,0 in serata . Sotto o sopra di questo e sangue di una persona è in equilibrio . La maggior parte delle persone , se sono fuori equilibrio , troveranno che sono troppo acide . L'esecuzione di questo test due volte a settimana vi aiuterà a capire come la vostra dieta sta influenzando i livelli di pH .

Volta che una persona è a conoscenza di come il suo stile di vita sta interessando il suo livello di pH , ha bisogno di capire come le singole scelte alimentari influiscono livello di pH . Anche in questo caso , una persona che userà la striscia di test del pH . Questa volta la prova sarà effettuata un'ora prima di cena e poi di nuovo due ore dopo cena . In questo modo una persona in grado di monitorare come gli alimenti differenti stanno cambiando il pH .

Una persona dovrebbe ora iniziare a regolare la sua dieta per normalizzare meglio il suo livello di pH durante il giorno . Per molte persone , questo comporterà che incorpora più frutta , verdure e proteine ​​sane ( come uova , latte e yogurt ) nella sua dieta . Avrebbe anche tentare di mangiare meno proteine ​​animali , legumi, fagioli, noci e cereali in quanto questi tendono ad aumentare il contenuto di acido del sangue . Idealmente , questo comporta il mantenimento di una dieta che è 80/20 alimenti alcalini agli alimenti acidi . Tuttavia, una persona non dovrebbe attenersi a questa idea come legge , ma invece monitorare il suo corpo regolarmente per capire come i cibi che mangia lo colpisce .

Mantenere costantemente un livello di pH corretto , una persona dovrebbe vivere una vita più sana , l'esperienza meno malattia , sentire meno la fatica , avere una maggiore resistenza fisica e una migliore salute mentale .

Considerazioni

idee di giovani non sono mai stati messi a studio scientifico . La dieta si basa sulle sue idee , ma nessun lavoro scientifico è mai stata eseguita per convalidare le affermazioni fatte nella sua letteratura . Inoltre , ha il più volte cause affrontate occupano di affermazioni che ha reso senza fornire prove.