Anti fungine Dieta

Una dieta anti- fungine è seguito per prevenire la crescita eccessiva di alcuni lieviti che si ritiene di contribuire alle minacce sanitarie dannose . Lieviti lavoro contro salute di una persona producendo tossine a causa della loro fermentazione nel corpo . A seguito di una dieta anti -fungine può lavorare per tagliare la fornitura di zuccheri che il lievito ha bisogno per prosperare , ripristinare l'equilibrio naturale al tratto intestinale e per fornire uno stato ottimale di salute e benessere. Gli alimenti da evitare

alimenti che contengono zucchero sono i più importanti per evitare . Il più importante stanno rapidamente rilasciando gli zuccheri come il fruttosio , il lattosio , maltosio , glucosio, sorbitolo e mannitolo . Prodotti di sciroppo come miele e melassa , biscotti , torte e altri dolci sono importanti anche per evitare. Frutta come banane e ananas sono anche ad alto contenuto di zuccheri e dovrebbero essere evitati pure.

Alimenti trasformati che sono boxed , in scatola o in bottiglia devono essere strettamente monitorati come la maggior parte sono ad alto contenuto di zucchero . Controllare l'etichetta è importante in quanto ci sono molti alimenti che uno normalmente non considerare un prodotto di alta zucchero. Alcuni alimenti trasformati che sono comunemente alto contenuto di zucchero sono bibite , zuppe, condimenti , e cereali , anche se ci sono molte versioni senza zucchero e basso contenuto di zucchero di questi prodotti disponibili .

Qualsiasi tipo di cibo che contenga lievito o stampo deve essere evitata in quanto l'ingestione di tali alimenti sarebbero controproducenti gli obiettivi di una dieta anti -fungine . Questi alimenti sono i formaggi che contengono muffe, talune bevande alcoliche , funghi, carni lavorate , prodotti di malto e alcuni condimenti . Frutta secca , ricchi di zuccheri e muffa , non dovrebbero mai essere inclusi in una dieta anti -fungine . Alcune bevande di frutta confezionati possono anche contenere muffe e succhi di frutta devono solo occasionalmente essere ingeriti come la maggior parte sono ad alto contenuto di zucchero .

Cibi con moderazione

Alcuni cibi sono accettabili solo per mangiare in piccole quantità in una dieta anti -fungine . Ciò include frutta che sono a basso contenuto di zuccheri , alcune verdure ad alto contenuto di carboidrati e cereali . La moderazione è la chiave quando si tratta di questi alimenti . Quantità eccessive porteranno gli stessi effetti indesiderati come quegli alimenti che devono essere evitati .

Sicuro Foods

Ci sono alimenti che sono sicuri da consumare liberamente su una dieta anti -fungine . Prodotti animali come carne e uova sono sicuro con l'eccezione della varietà trasformati . Qualsiasi tipo di verdura a basso contenuto di carboidrati , come broccoli e asparagi possono essere consumati liberamente. Noci e semi sono anche permesso e fare un'ottima fonte di proteine ​​di riempimento . Tuttavia, è importante evitare di carboidrati o noci - muffa che contiene .