Pistacchio Nutrizione

A 1992 studio medico , la " Health Study avventista ", pubblicato dalla Loma Linda University ha dimostrato che mangiare noci su una base giornaliera sarà notevolmente migliorare la salute di una persona . Pistacchi , con il loro gusto salato distinto e di colore giallo-verde , sono pieni di molti nutrienti benefici che possono aiutare completano una dieta sana e proteggere contro varie preoccupazioni per la salute come bene. Per la maggior effetto , mangiare questi dadi crudo. I fitosteroli

pistacchi sono ricchi di fitosteroli , che sono composti che sono noti per avere alcune lievi proprietà anti -cancro . Ancora più importante , sono molto bravi ad aiutare ad abbassare il colesterolo .
Blood Pressure

pistacchi può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna nelle persone che soffrono di ipertensione . Questo perché il calcio, magnesio e potassio nelle noci.

Potassio

Pistacchi hanno più potassio rispetto a qualsiasi altro dado là fuori . Un'oncia di pistacchi contiene 310 mg di potassio , tanto quanto uno di colore arancione .
Vitamina E

Queste noci sono una buona fonte di vitamina E. Questa vitamina è importante per stimolare il sistema immunitario e per la resistenza alla fatica.
Protein

proteine ​​, che è importante per la costruzione del muscolo , tra le altre ragioni , si trova in pistacchi . Un'oncia del dado contiene sei grammi di proteine ​​.