Come calcolare Metabolica Età

metabolica età è diversa da età cronologica . La tua età cronologica è la tua età in anni di calendario , mentre l'età metabolica dipende dal metabolismo o processi chimici generali del corpo , che si basa sulla vostra salute . Se la tua età metabolica è inferiore a quella vostra età cronologica , siete in forma o in salute migliore rispetto alla media . Se la tua età metabolica è superiore alla vostra età cronologica , si è meno in forma e sani rispetto alla media. Cose che ti serviranno
Calculator ( opzionale) Computer con accesso a Internet ( se si sceglie di calcolare in questo modo ) scala Tanita ( se si sceglie di calcolare in questo modo )
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Calcola il tuo metabolismo basale o BMR utilizzando la formula appropriata in base al genere (donne : BMR = 655 + ( 4,35 x peso in libbre ) + ( 4,7 x altezza in cm ) - ( 4.7 x . età in anni ) Uomini : BMR = 666 + ( 6,23 x peso in libbre ) + ( 12,7 x altezza in cm ) - ( 6,8 x età in anni )
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Confronta il tuo metabolismo basale a quelli nel gruppo di età per determinare la vostra età metabolica .
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Calcola la tua età metabolica utilizzando la calcolatrice si trovano in Risorse di seguito . Basta inserire la vostra altezza e peso nelle caselle appropriate e ottenere i risultati facendo clic su Calcola .
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Usare una scala per calcolare la vostra età metabolica, come la Tanita . Fornire il vostro sesso, età , altezza e peso , e il monitor ti dà la tua età metabolica .
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Usa la tua età metabolica per valutare le vostre abitudini di salute in confronto ai coetanei della tua età .