Chi Leptina

La leptina è un ormone che è essenziale nella regolazione dell'appetito e del metabolismo . Fin dalla sua scoperta da parte di ricercatori scientifici nel 1994 , i problemi con la produzione di leptina e livelli nel corpo sono stati identificati come un importante contributo ad una serie di problemi di salute , tra cui l'obesità . La funzione di leptina , pur non ancora pienamente compreso , è al centro di una grande quantità di ricerche da entrambi i nutrizionisti e operatori sanitari. Definizione

leptina è un ormone che reagisce con i recettori delle cellule nella ghiandola ipotalamo del cervello per segnalare al corpo quando ha raggiunto la sazietà - in altre parole , dicendo al corpo che ha avuto abbastanza da mangiare e di smettere di consumare il cibo . La leptina è prodotta principalmente dal tessuto adiposo del corpo ( cellule di grasso ) , ma è anche sintetizzato in piccole quantità dalle ovaie , la ghiandola pituitaria , il fegato e il midollo osseo .
Funzione

come tutti gli ormoni , gli atti di leptina legandosi con i recettori delle cellule e innescando quelle cellule a uno rilasciare un biochimico (come un altro ormone o un enzima ) o per eseguire una particolare azione . Quando la leptina reagisce con i recettori ipotalamo , stimola l'ipotalamo per segnalare al cervello di smettere di mangiare per prevenire l'eccesso di cibo e aumento di peso superfluo .

Leptina è stato inoltre individuato come essenziale per il corretto funzionamento sia del maschio e organi riproduttivi femminili , e anche aumentare il tasso di metabolismo del glucosio . I livelli di leptina sono anche pensato di essere direttamente correlata con i livelli di energia di un individuo .
Leptina e obesità

Un individuo la cui ipotalamo sta rispondendo adeguatamente alla leptina ha un built-in controllo contro l' eccessivo aumento di peso - la sensazione di leptina indotta di sazietà . Tuttavia , se una persona è obesa , loro ghiandola dell'ipotalamo può diventare resistenti agli effetti della leptina . Come si accumulano più cellule di grasso , le cellule adipose producono sempre maggiori quantità di leptina , per tutto il tempo facendo un ipotalamo che risponde sempre più debolmente all'ormone .
Problemi con leptina

eccessivamente elevati livelli di leptina nel sangue o leptina che non viene sintetizzata correttamente è stata collegata a una serie di problemi di salute , oltre a obesità . Questi includono l'insulino-resistenza , che spesso conduce al diabete; squilibri degli ormoni sessuali maschili e femminili , con conseguente problemi riproduttivi; alta pressione sanguigna; il colesterolo alto; malattie cardiache; e aumento del rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer .
La dieta leptina

Dopo aver realizzato l'importanza della leptina nel sistema di metabolismo energetico del corpo , molti nutrizionisti e operatori sanitari hanno iniziato raccomandando che controllo del peso risulta controllo dei livelli di leptina nel corpo . Byron e Mary Richards , gli autori di " Mastering leptina : La dieta leptina , Solving obesità e prevenire le malattie , " suggeriscono cinque principali strategie alimentari per ridurre gli effetti di resistenza alla leptina nei soggetti in sovrappeso . Le cinque strategie includono mangiare tre pasti al giorno senza spuntini in mezzo , riducendo la quantità di carboidrati consumati e mai mangiare dopo cena .