Nozioni di base di dieta tipo di sangue

abbracciati nel suo libro " Eat Right 4 Your Type ", Peter J. D'Adamo ND , un medico naturopata , ritiene che il tipo di sangue da solo è legato alla dieta si dovrebbe seguire . Egli trova questo link attraverso come gli esseri umani si sono evoluti : Type O è il più antico , mentre la Type A è nata durante l'ascesa della società agraria . Tipo B è apparso con la migrazione del nord e condizioni più estreme , mentre il tipo AB è il più nuovo e più moderno , dall'integrazione di diverse razze e culture . Ecco alcune linee guida fondamentali da seguire a seconda del tipo . Type O - I Cacciatori

D' Adamo sostiene che Type O era il tipo di sangue originale , e in primo luogo carnivoro . Tipo di OS tendono ad essere leader aggressivi e frettoloso nel prendere le decisioni quando ha sottolineato . Salute- saggio , D'Adamo suggerisce che il tipo di sistema operativo sono più inclini a condizioni di insulino-resistenza , ulcera e della tiroide che possono portare ad aumento di peso . Egli raccomanda che, mentre la O dieta tipo dovrebbe essere ricca di proteine ​​, dovrebbero concentrarsi su pesci e tagli magri di carne per ridurre i grassi saturi . Legumi , fagioli e cereali , soprattutto quelli raffinati come pane bianco o riso bianco dovrebbero essere consumati in quantità molto piccole , a seconda del peso , esigenze nutrizionali e la storia della salute
Tipo A - . The Farmers

tipo hanno problemi di digestione e metabolizzare proteine ​​animali e grassi , oltre naturalmente ad alto livello di cortisolo , un ormone dello stress , che può causare Type quanto a mangiare troppo . Per questo motivo , D'Adamo suggerisce di eliminare o almeno limitare alcool , zucchero e caffeina , nonché pasti piccoli e frequenti . Tipo dovrebbe seguire una dieta prevalentemente vegetariana con tofu e frutti di mare per le fonti proteiche . Se stai cercando di perdere peso , concentrarsi sull'utilizzo oli vegetali , verdura e prodotti di soia nella vostra cucina , evitando latticini , così come le proteine ​​animali
Tipo B - . The Omnivore

Tipo B hanno livelli più elevati di cortisolo che tipo di sistema operativo o in ABS , anche se non così alto come tipo di As, e hanno bisogno di parti uguali di carne e verdura nella loro dieta . Pertanto , tipo B è tutto di bilanciare i regni vegetale e animale attraverso verdura, frutta , latticini e carne . Che tipo B ha bisogno di concentrarsi su di più è cosa evitare : grano, mais, lenticchie , pomodori , arachidi e semi di sesamo . D'Adamo sostiene che ciascuno di questi alimenti selezionati interferisce con il processo metabolico e lascerà Tipo B sentirsi troppo stanca , mantenendo fluido , e incline a ipoglicemia . L' altro cibo da evitare è il pollo perché contiene un composto nel suo tessuto muscolare che può portare a disturbi del sistema immunitario e tratti in Tipo B.
Tipo AB - Moderazione

ABS Tipo combinano sia le esigenze di tipo A e B. per esempio , tipo AB bisogno di carne , ma in porzioni più piccole . D'Adamo sostiene che, poiché AB hanno i tratti digest sensibili di tipo B , si dovrebbe scegliere di pesce , prodotti lattiero-caseari nel corso di manzo , pollo e maiale per il loro fabbisogno proteico . Anche come tipo B , dovrebbero evitare di mais e grano saraceno.