Che cosa è un integratore probiotico ?

Un integratore probiotico è un aumento alimentare che cerca di aumentare la quantità di microrganismi sani nel tratto digestivo umano . Questi supplementi sono disponibili al banco in forma di capsule e sono destinate ad essere prese più volte durante il giorno . Integratori Probitic hanno ricevuto maggiore attenzione tra la popolazione generale , negli ultimi anni , il ruolo ei vantaggi di microrganismi stomaco nel trattamento di problemi gastrointestinali sono stati esaminati più attentamente . Storia

I probiotici sono stati seriamente studiato presso l'Istituto Pasteur di Parigi a cavallo del 20 ° secolo da diversi microbiologi leader, comprendono Henry Tissier e Eli Metchnikoff . Metchnikoff , che ha vinto il Premio Nobel per la Medicina nel 1908 , ipotizzò che incoraggiare le colonie di flora intestinale non nocive regolando il pH dello stomaco potrebbe ridurre molti dei problemi di salute associati con l'invecchiamento . Mentre la sua idea di usare prodotti lattiero-caseari fermentati per gestire il pH si è rivelata corretta, il concetto della sua teoria ha guadagnato l'attenzione e l'ulteriore ricerca è stata condotta . Nel 1953 , il nome di " probiotici " è stata ufficialmente dato al gruppo di macchie batteri che era stato trovato positivo per migliorare il funzionamento del tubo digerente .

Tipi

All'interno del gruppo dei probiotici , ci sono oltre 23 varietà distinte dei singoli ceppi batterici . Il ceppo più comune è lactobacillus , con oltre 15 substrains . Come il prefisso del nome indica , lactobacillus è un derivato di una cultura a base di latticini e si trova naturalmente in prodotti come lo yogurt e il latte . Le popolazioni di substrains Lactobacillus sono liofilizzati prima di essere confezionato in forma di capsule come integratore .

Vantaggi

Ci sono molti benefici associati con l'assunzione regolare di probiotici supplementi. Probiotici hanno dimostrato di essere utili nel trattamento di intolleranza al lattosio , l'abbassamento del colesterolo , prevenire il cancro al colon , migliorare la funzione del sistema immunitario , abbassando la pressione sanguigna e migliorare l'assorbimento dei nutrienti . Gli individui che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile e colite cronica hanno anche notato che gli integratori probiotici riducono la gravità e il disagio dei loro sintomi .

Effetti collaterali

Gli effetti collaterali dei probiotici integratori sono in genere lievi e cessano dopo circa una settimana di uso regolare . Gli effetti indesiderati comuni includono gonfiore addominale , diarrea, gas frequente e crampi intestinali . Bere quantità adeguate di acqua ed evitando cibi ricchi di fibre , lassativi e altri prodotti che aumentano anche i movimenti intestinali può contribuire ad alleviare questi effetti collaterali.

Pericoli

integratori probiotici solo aumentare e riempire la fornitura della flora intestinale che esiste naturalmente nel corpo umano , il potenziale di reazioni avverse è estremamente bassa . Tuttavia, uno studio del 2008 ha dimostrato che gli individui che soffrivano di pancreatite acuta hanno aumentato i tassi di mortalità durante l'assunzione di un regime di probiotici .