Effetti negativi di cioccolato

Anche se alcuni studi hanno dimostrato che il cioccolato fondente contiene elementi che sono benefiche per la salute , il cioccolato non è sempre sano e la quantità consumata devono essere monitorati. Elaborato vs Pure

Pure cacao ha effetti positivi sulla pressione sanguigna e colesterolo e previene le malattie cardiache anche . Tuttavia , il cioccolato elaborato è quello che la maggioranza delle persone stanno mangiando , e contiene zuccheri aggiunti , grassi del latte , grassi saturi e sciroppo di mais . Questi ingredienti in realtà promuovono malattie cardiache , aumento di peso , ipertensione e colesterolo alto .

Calorie

Anche il cioccolato fondente è ricco di calorie . Il suo contenuto di grassi non può causare malattie cardiovascolari , ma mangiare in grandi quantità può causare aumento di peso , che è dannoso per il vostro corpo .
Cavità

Lo zucchero raffinato nel cioccolato elaborato può essere dannoso per i denti quando mangiato spesso senza regolare e corretta spazzolatura dei denti . Lo zucchero ha un ruolo dannoso in carie , fornendo i batteri in bocca con energia . I batteri iniziano a moltiplicarsi più velocemente , e la placca comincia a crescere in dimensioni e spessore sui denti . I batteri possono anche utilizzare lo zucchero come un tipo di colla a cui aggrapparsi i denti , rendendo difficile sbarazzarsi di solo con uno spazzolino da denti .
Malattie gengivali

zucchero può provocare e aggravare malattie gengivali . Cioccolato al latte, insieme ad altri dolci , deve essere consumato solo in quantità moderata . E ' particolarmente importante monitorare la quantità di dolci mangiati dai bambini per evitare le cattive abitudini e problemi gengivali in seguito.

Sano Alternative

Frutta offrono gli stessi vantaggi per la salute di cioccolato fondente senza le calorie e grassi saturi . Essi contengono anche zucchero naturale per coloro che bramano dolci. Se è necessario disporre di cioccolato, acquistare nella porzione più piccola possibile . Ciò impedisce di mangiare tutti i tuoi calorie per il giorno, ma soddisfa le vostre voglie .