Benefici per la salute di semi di sesamo nero

Semi di sesamo nero sono piccoli , semi piatti , di colore scuro , che vengono utilizzati in cottura o per le loro proprietà medicinali . L'utilizzo di semi di sesamo e olio di sesamo risale a migliaia di anni . Un racconto assiro parla di dèi che hanno bevuto il vino di sesamo prima di creare la terra . Semi di sesamo nero sono alti in molti minerali tra cui calcio e ferro e sono utilizzati anche per promuovere i movimenti intestinali regolari . Hanno un sapore dolce e nocciola. Descrizione

Semi di sesamo nero sono spesso utilizzati nella cucina asiatica e sono abbastanza alto valore nutritivo . I semi vengono raccolte ed essiccate durante la prima caduta e poi utilizzati per scopi culinari e medicinali. I semi di sesamo sono stati una delle prime sostanze utilizzate per fare l'olio . Sono stati utilizzati anche per fare uno dei primi condimenti .

Minerali

Semi di sesamo nero sono ricchi di calcio , ferro, rame , magnesio, fosforo . Questi minerali contribuiscono a sostenere la salute delle ossa , muscoli , sangue e del sistema nervoso . Copper rinforza i vasi sanguigni , articolazioni e ossa , ed è utile per alleviare l'artrite . Magnesio supporta vascolare e respiratoria . Contiene anche zinco e calcio , che migliora anche la salute delle ossa .
Usi

Semi di sesamo nero sono utilizzati per migliorare la salute delle viscere . Nella medicina cinese sono utilizzati per promuovere la salute al rene e al fegato , e per trattare la costipazione e promuovere movimenti intestinali regolari . Per quelli inclini o che soffrono di perdita di feci o diarrea , semi di sesamo nero possono peggiorare il problema . E 'quindi meglio consultare il medico prima di prendere semi di sesamo nero come un supplemento .
Recovery

Semi di sesamo nero sono stati utilizzati per aiutare i pazienti a recuperare da malattie gravi e febbri . I semi ricostituire il corpo di minerali essenziali persi durante la malattia . Così come aiutare nel recupero , semi di sesamo nero possono essere usati per aiutare a prevenire la malattia , riducendo il colesterolo . I semi contengono fitosteroli , che è un composto simile al colesterolo , ma in realtà si riduce nel corpo .

Forme

Semi di sesamo nero sono disponibili nella loro forma naturale tutto da negozi di alimentari e negozi di alimenti naturali . Sono anche disponibili in forma di polvere , e nei negozi di alimenti naturali si può essere in grado di trovare semi di sesamo nero in forma di capsule . Per scopi medicinali 9-30 grammi di semi di sesamo possono essere prese ogni giorno , ma ricordatevi di consultare il medico prima di utilizzare le capsule a base di erbe o integratori .