Salute e malattia
Mantenere livelli di pH nel vostro corpo è un modo misurabile per raggiungere livelli più elevati di salute. Secondo l'American Naturopathic Medical Association , corpi umani svolgono il loro meglio quando il livello di pH è leggermente alcalino a 7,356 . L'acidosi sviluppa se il pH scende al di sotto di tale livello . L'acidosi è uno stato di avere troppo acido nel corpo e può portare a diverse condizioni , quali attacchi di artrite e di cuore . Incorporare alimenti alcalini nella vostra dieta per invertire o prevenire queste condizioni e creare un ambiente interno sano . Perdita di peso
Quando il corpo è in equilibrio del pH , si può raggiungere un peso corporeo ideale . Le cellule adipose si sviluppano e prosperano in un ambiente acido e acido rifiuti negozio. Quando non c'è l'acido memorizzare , queste cellule diventano obsolete e il tuo corpo sarà naturalmente eliminarli . Secondo Larry Trivieri , Jr. , scrittore di salute naturale , in un'intervista su Natural News , mangiare cibi alcalini aumenterà alcalinità e aiutare a raggiungere il vostro peso corporeo ideale .
Prevenzione delle malattie
malattia fiorisce in un ambiente acido . Secondo The Wolf Clinic, mangiare cibi alcalini in grado di stimolare il sistema immunitario e il decesso in modo significativo il rischio di malattia . Infiammazione nel corpo può causare molte malattie comuni . Fortunatamente , gli alimenti alcalinizzanti possiedono anche proprietà anti- infiammatorie e aiutano a prevenire una serie di malattie .
Vitalità
Un altro vantaggio di alimenti alcalini è la presenza di enzimi . Alimenti alcalini , in particolare nel loro stato naturale , possono aumentare la vostra energia e vitalità . Questi alimenti contengono enzimi , che sono sostanze potenti che agiscono come catalizzatori nel corpo . Gli enzimi fanno il lavoro di eseguire tutti i sistemi del corpo e proteggere l'utente da pericoli per la salute . Quando si mangia una dieta ricca di cibi alcalini , il tuo corpo sarà lavorare in modo più efficiente e si avrà l'energia di riserva .
Pulizia
alimenti alcalini sono anche benefici a causa della loro effetto sul corpo pulizia . Molte di queste scelte alimentari contengono grandi quantità di fibre e aiuta a purificare il sistema digestivo . Tossine accumulate vengono rilasciate quando gli alimenti alcalinizzanti creare un positivo stato di salute all'interno del corpo . Mucosa, che può incoraggiare la malattia , si forma quando cibi acidi sono consumati . Scegliere alimenti alcalini per abbattere ed eliminare le mucose interne per una pulizia , effetto curativo .
Anti -Aging
L'accumulo di accumulo di rifiuti acidi accelera il processo di invecchiamento . Mangiare vari alimenti alcalini consentono di evitare i rifiuti acidi e aiuta a rallentare il processo di invecchiamento . La maggior parte di queste scelte alimentari sane contengono anche minerali alcalini , quali calcio e magnesio , che l'accumulo di acido combattimento . Si può facilmente iniziare questo processo di anti-invecchiamento consumando una maggiore quantità di alimenti alcalini .
Cibi alcalini
compresi gli alimenti alcalini nella dieta è un compito facile . La maggior parte di frutta e verdura sono alcalini e semplice per aggiungere ai pasti e spuntini . Alcuni alimenti con elevati livelli di alcalinità sono: lattuga, piselli , tigli , olio di lino , semi di girasole , mandorle , cavoli , anguria e pomodoro. Acqua pura con limone fresco è un ottimo aperitivo per aiutare alcalinizzare il corpo . Carni e latticini sono alimenti che formano acido , per cui dovrebbero essere ridotti al minimo .