Salute e malattia
Mangiare sano per tutto il tempo può essere una sfida , soprattutto quando sei occupato . Scaffali dei supermercati sono pieni di prodotti che vanta benefici nutrizionali che possono aiutare a meglio integrare la dieta . Uno di questi miglioramenti si presenta sotto forma di multicereali, e può essere trovato in una serie di alimenti , tra cui pane e cereali . Ma piuttosto che assumere allori alimentari , continuate a leggere per scoprire esattamente cosa significa questa branding. Funzione
pane multicereali sono composti da più cereali . Tra i più popolari sono avena, frumento , lino , orzo e grano saraceno . Ovunque 3-12 diversi tipi di cereali sono in genere inclusi in una pagnotta di pane multicereali . La presenza di molteplici grani può creare una texture ricca al pane , oltre ad altri vantaggi .
Importanza
multigrains sono spesso pubblicizzati da pane e produttori di cereali come sano alternative alle marche tradizionali o tipi . Vari cereali hanno diversi vantaggi . Orzo , per esempio, è ad alto contenuto di vitamina A. Se stai cercando di migliorare la qualità della vostra dieta , questi supplementi nutrizionali pubblicizzati può essere una grande attrazione per lei , così come gli altri consumatori .
Fraintendimenti
Mentre il valore nutrizionale del pane multicereali sono un miglioramento rispetto al pane bianco standard, la pubblicità può essere fuorviante . Alcuni pane multicereali non contiene cereali integrali , cioè parti dei semi sono stati rimossi . Queste parti , noto come il germe , crusca e endospora , contengono la maggior parte del valore nutrizionale dei semi di grano , cioè i benefici per la salute del pane multicereali può essere minimo .
Identificazione
Alcuni tipi di pane multicereali sono anche pane integrale . Osservando i fatti di nutrizione sul pane , si può capire qual è la verità . Sulla lista degli ingredienti , se " farina arricchita " è elencato ben visibile , il pane non è integrale . Farine arricchite hanno avuto le parti più pregiate del seme rimosso. Tuttavia, se vengono elencati i cereali integrali , poi il pane è stato fatto con le parti più nutritive del seme .
Considerazioni
Si potrebbe desiderare solo pane che è più spessa e più di riempimento di pane bianco . In tal caso , il pane multicereali è per voi . Pane multicereali hanno anche una struttura unica e sono più robusti di pane bianco . Se l'alimentazione è una bassa priorità a te, potrebbe non importa che tipo di pane multicereali si acquista . Ma se si vuole mangiare sano come si può , acquistare pane multicereali fatti con cereali integrali .