Salute e malattia
Mangiare più frutti di bosco, in particolare fragole , mirtilli e lamponi . Essi sono un ottimo modo per aggiungere la vitamina C e fibra alla vostra dieta . Inoltre, essi forniscono il vostro corpo con flavonoidi , antocianosidi e l'acido ellagico . Recenti studi Institute of Cancer Research suggeriscono quei particolari sostanze hanno dimostrato di prevenire lo sviluppo di carcinoma polmonare non a piccole e tumori della pelle , della vescica e della mammella. Essi agiscono come potenti antiossidanti , rallentando la crescita delle cellule cancerose e invalidante agenti cancerogeni .
Vitamina D
Prendi qualche raggio di sole . In uno studio svolto dall'Associazione per American Cancer Research, i pazienti sottoposti a trattamento standard per il cancro polmonare delle cellule nonsmall in estate, quando l'esposizione al sole e vitamina D sono al loro massimo , avevano un tasso di sopravvivenza a cinque anni, che era quasi il doppio alto come coloro che hanno subito un trattamento in inverno. Alla luce di questa scoperta , si potrebbe desiderare di aumentare l'assunzione giornaliera di alimenti ricchi di vitamina D , come il latte , gamberi , uova, pesce merluzzo e salmone .
Curcuma
Cospargete curcuma sopra la vostra cena . Questo condimento pungente , che causa molti piatti di curry di avere una tonalità giallo distinto , contiene anche una sostanza chimica nota come la curcumina . La curcumina ha forti proprietà anti-infiammatorie . In recenti studi condotti dal Centro Anderson for Cancer Research , queste proprietà hanno mostrato di interferire con la creazione, la crescita e lo sviluppo delle cellule tumorali . È possibile trovare la curcuma nella navata spezie da solo, o come ingrediente principale in polvere di curry preparati in commercio. Si tratta di una bella aggiunta a piatti di pollo , agnello , riso e verdure .
Acido Folico
cancro è , nel senso più generale , un prodotto di DNA malfunzionamento . E 'ovvio che il regolatore DNA trovato in folati , che è un componente di acido folico nella dieta o mentyl , può influenzare la crescita ( o la soppressione ) delle cellule tumorali . In uno studio condotto dalla American Lung Association , gli effetti a lungo termine di acido folico sono state studiate in più di 27.000 uomini che fumavano . Coloro che hanno fatto in modo che avevano almeno la quantità minima raccomandata di acido folico nella dieta ( 400 microgrammi ) , ridotto il loro rischio di sviluppare il cancro ai polmoni di quasi la metà . Ottieni il tuo acido folico bevendo succo d'arancia , mangiare arricchito cereali per la colazione , spuntini a base di arachidi , e l'aggiunta di verdure a foglia verde per il vostro piatto - . Particolare spinaci e cavoli
Tea
caldo in inverno e freddo in estate , tè può migliorare il piano alimentare lotta contro il cancro tutto l'anno . Non importa quanto il tuo preparano e non importa di che colore sia, foglie di tè contengono la kaempferol composto. Questa sostanza è stato studiato da ricercatori della Harvard Medical School , dove i rapporti attuali suggeriscono che la sostanza chimica naturale offre bevitori di tè regolarmente una certa quantità di protezione cancro . Secondo lo studio , coloro che consumano almeno quattro tazze di tè al giorno sono il 46 per cento meno probabilità di sviluppare polmone, del colon o il cancro al pancreas .
Suggerimenti
non siete in grado di affrontare l'idea di fare grandi cambiamenti nella vostra dieta , piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nella vostra salute generale . Ad esempio, mangiare 5-6 piccoli pasti , piuttosto che 2-3 grandi, e prendere misure per includere frutta e verdura fresca nella dieta può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e aiutano il corpo a combattere lo sviluppo del cancro .
Attenzione
le terapie alternative dovrebbero essere utilizzati per contribuire a sostenere metodi di trattamento convenzionali , non sostituirli . Mangiare i cibi giusti aiuta a combattere il cancro polmonare delle cellule nonsmall , ma non la cura .
nutrizione