Cibo per aiuti ghiandola surrenale Funzione

Le ghiandole surrenali sono situate sopra i reni e producono il cortisolo ormoni , DHEA , progesterone , estrogeni e testosterone . Secondo le donne a donne, la stanchezza surrenale può verificarsi quando un individuo è sotto grande stress e causare sintomi come affaticamento, insonnia , variazioni di peso , depressione , perdita di capelli e altri effetti indesiderati che hanno un impatto sulla vita di un individuo sofferente da stanchezza surrenali . Stanchezza surrenali può essere attaccato naturalmente attraverso alcuni cambiamenti dello stile di vita . Ci sono un certo numero di alimenti che possono essere consumati o evitati , che aiuterà funzione della ghiandola surrenale . Vai Gluten- gree

Dr. Marcellle Scegli afferma che molte donne con stanchezza surrenali sono sensibili al glutine , una proteina presente in molti cereali e utilizzato come additivo negli alimenti . Eliminando il glutine dalla dieta può aiutare a combattere la stanchezza surrenale e migliorare le prestazioni delle ghiandole surrenali .
Tagliare zuccheri

cibi dolci fornire energia a breve termine che finiscono in un incidente produzione di estrema stanchezza . Zuccheri e farine raffinate producono un falso impulso di energia e sono spesso consumati dalle donne nei momenti di stress . Diminuendo il numero di alimenti consumati con zucchero raffinato e farina può aiutare la funzione surrenale .
Evitare caffeina

Caffeine fornisce una sferzata di energia , ma può essere dannoso per ghiandole surrenali . La caffeina mette una grande quantità di stress sulle ghiandole surrenali che possono portare a stanchezza surrenali . Le persone che sperano di migliorarne il funzionamento della ghiandola surrenale dovrebbero evitare la caffeina .
Sale marino iodato

Mentre il consumo eccessivo di sale non è sano , l'aggiunta di una piccola quantità di sale marino iodato per una dieta può essere buono per il funzionamento della ghiandola surrenale . Gli individui che soffrono di stanchezza surrenali possono avere la pressione bassa e sale marino aiuterà a questo problema .

Densi di nutrienti alimenti

adeguata assunzione di vitamine e minerali è essenziale per ghiandola surrenale funzionamento . Mangiare cibi che hanno un alto contenuto di nutrienti può contribuire a migliorare il funzionamento della ghiandola surrenale . Frutta, verdura, carni magre , pesce e pollame sono buone scelte .