Usi per Omega 3

Acidi grassi Omega 3 sono essenziali per una corretta salute e la funzione del corpo . Questo importante nutriente non è prodotto dal corpo e deve essere consumato spesso alloggiare presente nel sistema . Omega 3 possono essere trovati in fonti come il pesce , olio di noci e semi di lino prodotti . Anche se omega 3 sono assorbiti meglio attraverso gli alimenti , gli integratori sono anche benefiche. 3 acidi grassi Depressione

Omega aiutano a combattere la depressione nei casi unipolari . Migliora la quantità di azione nei serotonina e dopamina percorsi del cervello per aiutare a stabilizzare la salute mentale .
Cuore Salute

Omega 3 acidi grassi hanno dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiache . Mangiare pesce almeno due volte alla settimana può diminuire aritmie , abbassare la pressione sanguigna e livelli di trigliceridi inferiori come affermato dalla American Heart Association nel 2002.
Pelle

Gli acidi grassi Omega 3 sono direttamente collegati alla pelle giovane e sana . Ha la capacità di calmare l'irritazione e infiammazione , mantenere la pelle morbida e idratata e, infine , mantenere la pelle chiara . Questi acidi grassi sono blocchi cellulari che riparano danni alla pelle e malattie . Anche coloro che soffrono di eczema e psoriasi mostrano un miglioramento con acidi grassi omega 3 . Malattia

morbo di Crohn
di Crohn è una condizione grave causata da infiammazione delle ulcere all'interno del colon . Anche se gli acidi grassi omega 3 non può curare questa malattia , è stato riportato che con l'integrazione regolare e incorporazione di omega 3 in una dieta quotidiana , i sintomi della malattia di Crohn sono meno gravi .
Vision

acidi grassi Omega 3 fanno una gran parte della retina negli occhi . Perché il corpo non produce gli acidi grassi omega 3 , oculisti stanno scoprendo quanto sia importante includere omega 3 acidi grassi nella vostra dieta normale al fine di mantenere una visione sano a qualsiasi età .
Asma

Ci sono state alcune prove che gli acidi grassi omega 3 sono utili con asma esercitazione- correlati e nel ridurre le allergie . Omega 3 riducono l'infiammazione e promuovere la salute dei polmoni per prevenire attacchi di asma .

Artrite

Le persone che soffrono di artrite hanno beneficiato di aumentare l'assunzione di acidi grassi omega 3 e la relazione che essi sperimentano meno dolorabilità al mattino . Questo perché gli acidi grassi omega 3 riducono l'infiammazione delle articolazioni .