Che cosa è un Omega - 3, vitamina

? Mentre la salute personale è sempre stato importante , la recente scossa di salute è l'introduzione di molti nuovi termini e dei prodotti . Omega- 3 vitamine sono un ottimo modo per aiutare la vostra salute , il tutto con una semplice pillola . Ma che cosa è Omega- 3 , e come può aiutare queste vitamine ? Definizione di Omega -3

Secondo l'American Heart Association , Omega-3 è un acido grasso che viene da alcuni tipi di pesce . Mentre è un " acido grasso , " è un bene per il corpo umano .
Omega -3 Vitamine

Alcuni Omega -3, vitamine mirano a darvi la raccomandata quantità giornaliera di Omega -3 che si dovrebbe avere . Altri cercano di "sovraccarico ", dando più di Omega -3 di quanto raccomandato . Secondo l' AHA , troppo Omega -3 possono causare sanguinamento eccessivo .

Vantaggi

L'AHA ha svolto approfondite ricerche , mostrando che Omega -3 ( in forma di Omega - 3 vitamine ) può seriamente contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari . Omega- 3 vitamine possono contribuire a " ridurre i livelli di trigliceridi " e " diminuire il tasso di crescita della placca aterosclerotica , " le principali cause di problemi di cuore .

Tipi di vitamine

Alcuni Omega -3 vitamine non hanno nulla , ma puro olio di Omega- 3 in loro. Altri Omega -3, vitamine tentativo di darvi più vitamine mescolando la Omega -3 con altre vitamine e sostanze nutritive necessarie .
Origination

Omega -3 proviene certo tipo di pesce grasso , tra cui ( come indicato da AHA ) sgombro , tonno bianco e salmone , tra gli altri tipi di pesce . Ogni pesce avranno diverse quantità di questo acido grasso specifico .