È soia male per la salute degli uomini ?

La soia è una proteina sana che contiene tutti gli aminoacidi necessari per sostenere il corpo . Questi aminoacidi non possono dal generata dal corpo umano . La soia è considerata una buona alternativa ai prodotti di origine animale . Storia

soia sono state coltivate e coltivata in Asia per migliaia di anni e non sono stati introdotti in Europa e negli Stati Uniti fino al 1700 . Nel 1920 , gli americani hanno iniziato ad usare la soia come un elemento dietetico , ed è progredita a come lo conosciamo oggi .

Tipi

di soia può essere trovato in molti diversi modi e forme . E 'stato trasformato in un prodotto facile da trovare nel vostro mercato locale . È possibile acquistare il latte di soia , vari tipi di tofu , hot dog di soia , proteine ​​di soia in polvere , e persino di soia nel suo stato naturale come edamame . Alcuni prodotti di soia sono vegan , senza latticini , e altri sono semplicemente vegetariani .

Effetti sulla Uomini

isoflavoni sono molto simili a ormoni estrogeni , che non si trova in grandi quantità negli uomini . Quando grandi quantità di soia sono ingeriti può influenzare i livelli di testosterone . Quando i livelli di testosterone si abbassano , ci sono molti effetti negativi sugli uomini . Questo può includere l'aumento di peso , minor numero di spermatozoi , la mancanza di desiderio sessuale e problemi di erezione . I livelli di testosterone negli uomini più bassi dopo i 30 anni , naturalmente . L'aggiunta di grandi quantità di soia alla dieta di un uomo non può assistere con il mantenimento dei livelli di testosterone sani .
Vantaggi

soia è alto contenuto di antiossidanti , che è vantaggioso per una vita sana . La soia è stata collegata ad aiutare i livelli di colesterolo più bassi grazie ai suoi alti livelli di acidi grassi omega-3 . E 'utile anche nel ridurre i rischi di cancro alla prostata a causa di essere pieno di antiossidanti e isoflavoni . La soia è anche considerato utile nella lotta contro il cancro , abbassando la pressione sanguigna e la forza costruzione delle ossa .
Sbagliate

soia non è solo per le donne . Solo perché isoflavoni sono simili agli estrogeni non significa soia non è sano e utile per gli uomini . Una dose raccomandata di soia è di 25 grammi al giorno . Mega dosi di soia dovrebbero essere prese su una lunghezza di tempo per le reazioni come ingrandire il seno e ai testicoli rimpiccioliti . Una dose mega sarebbe considerato almeno 30 volte la raccomandazione giornaliera .

Teorie /speculazione

soia è benefico per la salute degli uomini se assunto con moderazione . Sembra che gli effetti negativi della soia sono molto piccole in confronto alle sue potenzialmente utili qualità per gli uomini .