Come prendere prebiotici con probiotici

Il mondo della salute e fitness è frizzante con notizie probiotici . I probiotici sono batteri che aiutano a mantenere la salute e la funzione intestinale . Tuttavia , un altro tipo benefico di batteri, prebiotici , è anche fare i titoli . I prebiotici sono essenzialmente di carburante per i batteri probiotici , permettendo a questi batteri benefici di prosperare . Ci sono molti prodotti disponibili che vantano contenuti prebiotici e probiotici , ma gran parte dei batteri moriranno se la cura adeguata non è presa per garantire loro la possibilità di stabilire un rapporto di lavoro sano all'interno del corpo . Cose che ti serviranno
alimenti prebiotici come le banane , cereali integrali , cipolle , aglio, legumi o carciofi
alimenti probiotici come il kefir , latte acidophilus , yogurt o formaggi avanzati

Mostra Altre istruzioni

1

Spinta forza probiotici con prebiotici . I probiotici sono molto sensibili a fattori ambientali come il calore , l'esposizione a zucchero raffinato ed età . Prebiotici nutrono e rafforzano probiotici . Essi dovrebbero essere consumati prima o con probiotici . Alimenti come cereali integrali , banane , carciofi, ceci e aglio sono ricchi di prebiotici naturali . Incorporando gli alimenti prebiotici in qualsiasi dieta sana aumenterà gli effetti di un regime probiotico .
2

eliminare alimenti come zuccheri raffinati che indeboliscono i probiotici oltre a mangiare alimenti ricchi di prebiotici .
Sims 3

nota la fonte e cercare simboli. Entrambi i probiotici e prebiotici sono sensibili all'esposizione ambientale . Per questo motivo è importante notare che il simbolo vivo e Active Culture così desiderato nell'etichettatura yogurt indica solo che è stato rilevato un certo numero di batteri quando confezionamento del prodotto . Se un prodotto non ha il simbolo vivo e attivo Culture quindi le probabilità sono che ha poco a che nessun nutrizione probiotico.
4

integratori Forgo e ottenere pre e probiotici da fonti alimentari . Secondo il Dairy Consiglio della California , www.dairycouncil.ca.org , la fonte migliore sia per il pre e probiotici si presenta sotto forma di alimenti . Kefir , un prodotto di latte ricco di enzimi colta , è solo uno dei tanti alimenti che in combinazione con cereali integrali , banane e tutta la frutta e verdura può migliorare la salute intestinale, così come l'uso di probiotici . Quindi, se c'è una determinata marca di scelta poi usarlo giorno in combinazione con alimenti prebiotici o ricchi prebiotici , per ottenere i migliori risultati .