Gli alimenti che contengono vitamina C

Una persona può dire che lui può avere bisogno di più vitamina C, se scopre che le ferite guariscono lentamente e che sta ottenendo raffreddori o infezioni frequenti . Ci sono una serie di alimenti che contengono vitamina C. Papaya

Una papaya comprende circa 313 per cento della dose minima giornaliera raccomandata di vitamina C.
Fragole

una porzione di fragole include persino più vitamina C di una porzione di un arancio .
arance

un arancio è uno dei la maggior parte degli alimenti comuni mangiati per ottenere vitamina C. Ci sono circa 115 per cento del valore giornaliero raccomandato .
cavolfiore

cavolfiore non ha il sapore o l'aspetto di papaia , fragole o le arance , ma include ancora una grande quantità di vitamina C.
Cantaloupe

una porzione di melone contiene più di abbastanza vitamina C per una persona per ottenere il suo raccomandato quotidiana dose di vitamina C .