Quali alimenti Causa alto potassio

? Potassio contribuisce a livelli di sangue sani , muscoli e la funzione del nervo . Ognuno ha bisogno. La maggior parte dei cibi contengono una certa quantità di potassio , quindi non è difficile per ricostituire i livelli di potassio dovrebbe esserci una carenza nel corpo . I sintomi di carenza di Potassio

Se il corpo è a basso contenuto di potassio , alcuni sintomi possono includere nausea , stanchezza , battito cardiaco irregolare , ansia , crampi , debolezza e altro ancora.

Cause di potassio carenza

Poche persone si carenze di potassio , perché il potassio è presente in tanti alimenti . Tuttavia, ci sono alcune cose , come il vomito , sudorazione eccessiva , diarrea e alcuni farmaci che possono portare a bassi livelli di potassio - per il farmaco di pressione sanguigna esempio, o diuretici

frutta e verdura. che sono ricchi di potassio

Molte frutta e verdura hanno alte concentrazioni di potassio . Frutta comprendono banane, arance , avocado , papaia , mango , pere e melone . Verdure includono funghi, spinaci , patate , asparagi e cavolini di Bruxelles .
Altri Potassio - alimenti ricchi di

Oltre a frutta e verdura , alti livelli di potassio può anche essere presente nel latte , pesce , fagioli secchi , burro di arachidi , arrosto di carne di tacchino scuro e polpa di manzo . Per un elenco completo di alimenti e di servire gli importi che sono ad alto , medio e basso contenuto di potassio , vedere Risorse

Dolce potassio alimenti ricchi di

Sorprendente ma vero . - melassa e cioccolato sono anche buone fonti di potassio . Melassa ha livelli elevati , mentre il cioccolato ha livelli medi.