Che cosa è un Pilates Reformer

? Pilates è un divertente e rilassante metodo di esercizio che promuove la forza , miglioramento della postura e grazia. Utilizzando un riformatore può aiutarvi a raggiungere la posizione corretta in modo sicuro . Storia

Pilates è stato creato da Joseph Pilates agli inizi del 1900 e perfezionato nel corso della sua vita . Ha lavorato con i detective di Scotland Yard , internati a Londra durante la prima guerra mondiale , pazienti costretti a letto ospedalieri e ballerini in Germania e negli Stati Uniti
Funzione

Pilates costruisce muscoli del core insieme la colonna vertebrale . Pilates credeva che ogni movimento dovrebbe provenire dal nucleo . Questo aumenta la flessibilità , la grazia dei movimenti , migliora la postura e può favorire la perdita di peso, tonificare i muscoli .
Caratteristiche

Il Pilates Reformer è il risultato di Pilates di lavoro con i pazienti dell'ospedale allettati . Ha attaccato una serie di pulegge per i letti per aiutarli a rafforzare i muscoli deboli . Il Reformer è un tavolo o un letto con un telaio mobile o il trasporto . Ha un sistema di pulegge e di un bar piedino regolabile . Il riformatore aiuta a mantenere l'utente allineato correttamente e aggiunge resistenza l'allenamento .

Specifiche

Riformatori Pilates sono circa 94 centimetri di lunghezza , larghezza 23,5 cm e 15 cm di altezza .

Vantaggi

riformatori Pilates sono buoni per coloro che vogliono una maggiore resistenza al loro allenamento o aiutare in modo corretto allineandosi durante certi movimenti . Essi possono anche aiutare nella terapia fisica in modo sicuro rivolti particolari gruppi muscolari.