Alimenti per pulire Colon

Ti senti stitico o un po ' pigro ultimamente? L'aggiunta di alcuni alimenti per pulire il colon può essere la cosa giusta per aiutare a sentirsi meglio . Sapere quali cibi mangiare - e perché - può aiutare a fare scelte migliori per un colon sano. Riso integrale Riso

Brown è un'ottima fonte di fibra insolubile , che aggiunge alla rinfusa per le feci e aiuta a spostare digerito alimenti attraverso il colon .
Prune Juice

Tua nonna aveva buone ragioni per bere il succo di prugna . Esso contiene fibra solubile , che agisce come un lubrificante per aiutare tutto ciò che mangi muoversi attraverso il colon in modo rapido .
Di semi di lino

semi di lino contiene fibra solubile ed è un grande fonte di fitonutrienti che contribuiscono alla salute generale del colon . Semi di lino può aiutare a prevenire il cancro al colon , secondo il dottor Bill Sears di askdrsears.com .
Acqua

pulita, l'acqua dolce è importante per pulire il colon . Senza di esso , la funzione del colon rallenta e si può diventare stitico . Sia fibre solubili e insolubili bisogno di acqua per pulire correttamente il colon .

Frutta e verdura fresca

Un'ampia varietà di frutta fresca e verdura aiutano a mantenere il colon pulito . Mele, broccoli , frutti di bosco e spinaci sono tutti grandi scelte per aiutare a pulire il colon .