Quali sono i benefici per la salute di noci macadamia

? Molte persone stare lontani dalle noci di macadamia , ammesso che sono carichi di grassi e colesterolo . Tuttavia, il grasso contenuto nelle noci macadamia è grassi monoinsaturi e una delle forme più sani e più benefiche di grasso . Quando aggiunto alla dieta quotidiana con moderazione , noci di macadamia possono effettivamente promuovere la perdita di peso . Inoltre , noci di macadamia sono privi di colesterolo e possono lavorare per ridurre il colesterolo cattivo , migliorando livelli di colesterolo buono . Proprietà antiossidanti

noci macadamia contengono selenio , che è un antiossidante naturale che può aiutare a ridurre alcuni tipi di cancro .
Fonte di fibre

un grande beneficio per la salute di noci di macadamia è che sono una grande fonte di fibre e possono migliorare la funzione del sistema digestivo .
ricca di calcio e di ferro
noci macadamia

sono ricchi di calcio , che rafforza i denti e le ossa . Essi forniscono anche ferro, che è essenziale per il corretto funzionamento di enzimi e globuli rossi .
Colesterolo libero

noci macadamia sono privi di colesterolo , che è una buona notizia per persone che devono limitare la loro assunzione di colesterolo .

magnesio

noci macadamia contengono il magnesio , che è necessario per la corretta crescita delle ossa e assiste nella capacità del corpo a rilasciare energia .
potassio

potassio è necessario per la funzione cerebrale ottimale , nonché nella regolazione fluidi del corpo . Noci di macadamia offrono una significativa fonte di potassio .