Quali vitamine sono delle banane ?

Le banane sono una delle selezioni di frutta più conveniente sul mercato . E in questi tempi di crisi economica , tutti apprezzano le scelte alimentari che sono deliziosi e poco costoso . Non solo banane budget-friendly , sono pieni di sostanze nutritive che sono benefiche per il corpo . Il seguente è un elenco di vitamine si trovano in banane. Vitamina B6

vitamina B6 , detta anche piridossina , migliora la funzione del sistema nervoso , regola l'umore, riduce l'infiammazione nel corpo , scongiura la depressione e allevia i sintomi dell'artrite .

potassio

il potassio si trovano in banane può ridurre il rischio di malattie cardiache , ictus e ipertensione. Ottenere abbastanza potassio nella vostra dieta può anche scongiurare sentimenti di ansia e stress.
Vitamina K

La vitamina K si trovano in banane può aiutare il corpo ad assorbire calcio e prevenire la perdita di densità ossea . La vitamina K funziona anche per ridurre le probabilità di malattie cardiache , impedendo l'indurimento delle arterie .
Vitamina C

La vitamina C delle banane aiuta a stimolare il sistema immunitario a combattere virus e altri organismi che invadono il corpo . La vitamina C è anche un antiossidante e può aiutare a riparare o prevenire danni alle cellule causati dai radicali liberi .
Ferro

Ferro trasporta l'ossigeno alle cellule e stimola la produzione di emoglobina per prevenire l'anemia .