Qual è il valore nutrizionale di anguria ?

L'anguria è un frutto della famiglia melone che può essere mangiato o fatto in bevande e frullati . Ci sono più di 1.200 varietà di anguria con una vasta gamma di formati. La carne di un cocomero è di solito rosso , ma può anche essere arancione, giallo o bianco . Nutrizione

Due tazze di anguria contengono 46 calorie, meno di 1/4 di grammo di grasso , 11.6 grammi di carboidrati , ed è una buona fonte di vitamine A e C.

Prestazioni cuore

anguria è naturalmente a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo , che lo rende un alimento sana per il cuore . Esso contiene inoltre aminoacidi che aiutano a mantenere le arterie e il flusso di sangue attraverso il cuore .
Di calmare la sete

anguria contiene circa il 92 per cento di acqua , il che rende un buon dissetante e diuretico .
anguria come un vegetale

La scorza di anguria può essere mangiato come un vegetale in un fritto misto , uno stufato e decapato .

prevenzione del cancro alla prostata

Alcune persone credono una combinazione di cocomero e tè verde riducono il rischio di un uomo di sviluppare il cancro alla prostata .
alleviare crampi muscolari

Il potassio si trovano in anguria può aiutare a prevenire i crampi muscolari . Due tazze di anguria forniscono il 10 per cento della quantità giornaliera raccomandata di potassio .