Salute e malattia
Avere una fonte abbondante e prontamente disponibile di energia per tutta la giornata è importante per tutti . Se siete sempre in movimento , allora sapete quanto può essere facile perdere velocità e crash ad un certo punto nel corso della giornata . Da mangiare gli alimenti giusti , è possibile fare in modo che ti è stato dato l'energia necessaria per superare la giornata . I seguenti sono alcuni dei migliori cibi che dà energia . Aglio
aglio è una delle più antiche erbe utilizzate nella medicina tradizionale e moderna in tutto il mondo . L'allicina è il fattore di guarigione in aglio ed è noto per fornire energia supplementare .
Oatmeal
grande fonte di farina d'avena di energia è preso dalla sua miscela di fibre solubili e insolubili . Farina d'avena , inoltre, non pregiudica il livello di zucchero nel sangue , il che significa che non contribuirà a crash .
Pollo magro
pollo magro è un basso - modo il grasso per aggiungere tirosina , un aminoacido , alla vostra dieta . Questo consente di ottenere energia e si sentono più vigile.
Dark Chocolate
cioccolato fondente è un alimento dolce e delizioso che contiene due stimolanti . La caffeina e la teobromina svolgono entrambi un ruolo che dà energia nel corpo .
Salmon
salmone e altri pesci sono una grande fonte di acidi grassi omega - 3 . Questi forniscono energia , oltre a promuovere la salute del cuore .